大切なこと

こんばんはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。

今日も暑いぐらいなお天気でしたねやっぱり晴れていると気持ちも軽くさわやかです



さてさて、昨日は母の日でしたね。(実はこのブログ、昨日更新する予定だったのですが、パソコンとうまく折り合いがつかず、今日になりましたあきらめていたのですが、自動保存って素晴らしいです）


話を本題に戻します・・・。

そんな母の日の帰り道に、花を抱えた女の子２～３人とすれ違いました

かえってお母さんにプレゼントするんだなぁと思うと、なんだかほっこりする感じです


皆さんは母の日なにかプレゼントされましたか？

私はプリザードフラワーを送りました「届いたよー」という写メをもらってなんだか私もほっこりです

プレゼントってもらうのも嬉しいですが(とっても)渡すのもなんだか幸せですね


幸せといえば、ある会員さんがゴールデンウィーク明けにいらっしゃったときに話してくださったことがとても大切なことだと思ったのでご紹介します。



「自分の体が疲れてくるのが分かって、そうするといいことをしてもらっても心から感謝できなかった。
心がほぐれていないと、体も疲れるし、そんな自分に疲れた感じがありました。
なので、スタジオにレッスンに来て体操するのをものすごく楽しみにしていました」・・・という内容でした。



でもです！そういうふうに感じることができるのが素晴らしいじゃないですか？

自分の体に、心に、鈍感になると瞬間瞬間の感じをキャッチすることが結構大変です。

ちょっとした変化、コリ、疲れ、痛み、、それをすぐに感じることができればほぐすのも割りとやさしいですよね


私もヨガを始める前まで、自分が肩こりだってことを知りませんでした

美容院とかでマッサージしてもらうと、いつも「あ～。こってますね」と言われていたんですが、「なんのこっちゃ」と他人事でした


ヨガを始めて、体がすこしずつほぐれ始めた頃、肩が痛い！こってる！と感じたんです。
最初はほぐしているはずなのに痛くなったーと嘆いていたんですが・・・

違ったんです大いに違ったんです。。


鉄板のようにこりかたまっていて、痛みさえ感じなくさせていたのが、ほぐれて痛みを感じれるようになったんです


なので、痛みを感じることが必ずしも悪いことではないということを身をもって体感しました


自分自身の感情や考えをよく感じること、そして、それに振り回されない力、丹田の力を作ることが本当に大切なんです


なんだか長くなってしまいました。

最後までお付き合いいただきありがとうございます。



皆さんも一緒に強い丹田を作りましょう



イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺南町2-3-15　バローレ吉祥寺Ｉ-908
TEL:0422-49-2781
http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/

リラックス＆デトックス

みなさまこんにちは、イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです

ゴールデンウィーク中の方も中にはいらっしゃるかもしれないんですね。

でも２日が平日だったので、３連休が２回ある感じのかたも結構いらっしゃったようで・・・。

いかがでしたでしょうか？？

前回のブログにも書きましたが、「小ざさ」の最中を買って帰りましたとっても好評でした。

 

そんななかでも、毎日している“腸運動”の素晴らしさを改めて実感しました。

 

久しぶりに友人と会ったり、出かけたりしながらテンションがと上昇したときに、少しでも腸運動をするとスーッと自分に意識を戻せるんです（丹田たたきもしたいんですが、、、

）

そうすると、冷静にいい意味で客観的に自分自身をみることができます

日本人は腸が長いですし、生まれてから今までずーーーーーーーーーーっと休むことなく動いています。

目に見えないので、腸が、各臓器がどれくらい疲れているかなど、すぐ確認はできませんが、自分の意識が自分に戻るとそれが楽になります。

お仕事や家事や、なんやらかんやらでお忙しい皆様も、この隙間時間を有効活用してみませんか？

そうすると、呼吸が楽になって、体も楽になります。

植物を育てるときに、声をかけながら育てるのがいいように、私たちも自分自身に優しい言葉をかけてみましょう！

 

お腹もほぐして、頭もほぐしてすっきりさっぱりさわやかに!

腸運動を詳しく知りたい方は連絡ください＾＾

 

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武蔵野市吉祥寺南町2-3-15　バローレ吉祥寺Ｉ-908

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