丹田と礼儀

こんにちは！　イルチブレインヨガ新宿スタジオです。

ブレインヨガは、体のエネルギーセンターである、第2チャクラ（ツボ）の丹田を中心に鍛えたり、呼吸をおこなうトレーニングです。

丹田を鍛えるとよいことがたくさん！

私達と一緒に丹田を鍛えてみましょう～、体験にいらしゃってください。

スタッフ　藤澤啓太

 

丹田と礼儀



礼儀は健康に良いものです
自分をへりくだることで
エネルギーが内側に集まります
心が謙虚になり、脳波が安定します

浮かれやすく気が散りやすい子どもは
下腹の丹田に手をあてて
精神を集中する練習をします

肉体の根源である精気が集まっているところ
丹田に意識を集中すれば
精神統一ができます
そのため丹田を腹の脳、腹脳といいます

丹田に意識を置くと
心が静かにおちついて謙虚になり
頭がスッキリして創造性が生まれます

ゆっくりと丹田から息を吸って吐きながら
下腹に集まっていた血液を
脳に力強く押し上げ
脳機能を活性化させます

言葉で礼儀を教えるのではなく
体に自ずと礼儀が入ってくるように
子どもに丹田呼吸を教えましょう


　　　　　　　　　　　　　　　　　　一指 李承憲

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舌の位置を正しく

こんにちは、イルチブレインヨガ新宿スタジオです

丹田呼吸や瞑想するとき、舌の位置はどうしたらよいのか、御存じでしたか？

膝の上にのせる手の形にも意味があったのですね～

深い呼吸、瞑想をいつでも体験にいらっしゃってください。

うちのスタジオは、女性の指導者も男性指導者もいますから、男性も年配の方も大歓迎です！

もちろん若いあなたもいらっしゃってくださいね。

初心者でも、その方の体に合わせて、レベルを決めますので、安心してお越しください。

スタッフ　藤澤啓太

 

舌の位置を正しく

（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

瞑想の姿勢で座ります。
腰をまっすぐ伸ばし首も伸ばします。
両手はひざの上に楽に置いて
親指と人差し指と中指をつけます。
三指は天地人、上中下丹田を意味します。

では、舌はどこにおいたらいいでしょうか？
舌をほおっておくのではなく
舌を正しい位置に戻します。

舌の先を上あごにつけると、
舌は一番楽です。
脳波が安定して気分が変わります。
口の中に甘い唾液が溜まります。

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主体的な生き方

 

こんにちは！イルチブレインヨガ新宿スタジオです

 

呼吸や瞑想は、交感神経と副交感神経のバランスを安定させ、体を健康にしてくれます。

 

それだけでなく、私達の脳の中にある神様＝潜在意識を呼び覚まして、

 

主体的、創造的な人生に変わります！

 

わたしも、体だけでなく、性格までもこのヨガを始めて、かなり変わりましたよー

 

スタッフ　藤澤啓太

 

 

 

主体的な生き方

主体的に生きるとは？
欲望や感情ではなく
魂と神性を中心に生きること
これを信念という

自分の脳にある
神性を感じ
神性に出会えば
信念を持つことができる

呼吸をするごとに
神性を感じよう
信念が生まれるまで
呼吸しよう

一指 李承憲

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君を待っている未来

こんにちは！
イルチブレインヨガ新宿スタジオです

脳にとっては、与えるメッセージがとても大事です。

ブレインヨガの脳トレーニングは、体操、瞑想、脳波振動、呼吸などを通して、

脳を活性、心身をリラックス。プラスのメッセージを脳にインプットして、理想の自分を実現します。

皆さまの未来が、明るく希望に満ちたものになるように、お手伝いいたします。

ワークショップ、体験、随時受付していま～す

 スタッフ　藤澤啓太

君を待っている未来



「あなたは他のこどもにはない

　すばらしい長所があります

　世の中であなたにしかできないことが

　あなたを待っています

　その道を探して行きなさい

　あなたはきっとすばらしい人になるはず」


落第生のアインシュタインは

一日に何度も

愛と励ましにあふれた「母の言葉」を聞き

そのおかげで天才物理学者になることができました


今、こどもたちの耳に

どんなメッセージを届けていますか？


そのメッセージが未来をつくります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　一指 李承憲

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精神文明時代の始まり

こんにちは！

イルチブレインヨガ新宿スタジオです

2012年でこの世の中が終わってしまうという説もあるそうですが、物質に価値を置いた競争の世界から、

精神に価値を置いた共存の世界に変化すると言っている方も多くいるようです。

ブレインヨガは肉体はもちろん、その方の精神＝脳の中まで元気に明るくする、そんなトレーニングです。




精神文明時代の始まり


2012年1月1日

精神文明時代が始まります

すべての人類は自分の胸にある

偉大な魂に出会うでしょう


感情にとらわれず

魂の灯火をともしましょう


生命電子で魂の灯火を明るくともしましょう

脳の中には、生命電子を受けたりつくったりできる

アプリケーションがあります


新しい年、精神文明時代の主役になりましょう


一指 李承憲

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息 その１

こんにちは！　

イルチブレインヨガ新宿スタジオです

こないだも、呼吸のお話をしましたが、今回も呼吸シリーズです。

最近、うつ病や自律神経失調症と診断される方がとても多くなっています。

脳や自律神経の働きは、私達が意識的にコントロールできるものではありません。

呼吸は、無意識的にもなされますが、意識的にも両方できる、無意識と顕在意識の架け橋ともいわれ、

呼吸がコントロールできるようになると、無意識の部分、自律神経の働きがうまく働くようになります。　

ブレンヨガで深い呼吸を体験してみてください



息1


己の呼吸　その息は　もはや己のものではない

それは宇宙の息であり　生命の息だ

己が呼吸は　天地心(チョンジマウン)の広大な息づかいと一体

天地のエネルギーの大いなる息づかいとともにうねりを打つ

この草木や雲　そして行き交う人びと

宇宙の万物が　我とともに呼吸し

わが呼吸にあわせ　舞い踊る

己はもはや　過去の己でなく

息を吸い込むとき　新たな存在として誕生し

息を吐き出すとき　病んで汚れた過去の己は死に絶える

かように人は　呼吸とともに　瞬間ごと　死んでは生まれ変わる

ゆえに　私は死を恐れない

死は　新たな誕生への　輝かしい約束

吐き出す息ごと　死なないならば

吸い込む息ごと　生まれ変われない

私は知る


　　　　　　　　　　　　　　　　　　一指 李承憲


＊息を通して感じる生命と、息を通して出会った悟りを
表現した詩『息』を2回に分けてお送りします。


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生命の法則

こんにちは！イルチブレインヨガ新宿スタジオです

トレーニングの中に、「呼吸」の時間がありますが、「呼吸」は生命を維持するのになくてはならない

活動です

普段は、体の機能が働いて無意識で呼吸がなされますが、

多忙な現代人は、呼吸がきちんとできていなかったり、とても浅いことも多いです

意識的に深い呼吸をすることで、体のいらないエネルギーを捨てて、宇宙の気運を吸いこみましょう



生命の法則


息を吸ってみましょう。
もう少し吸ってみましょう。
吸いつづけるとどうなるでしょう？
大変なことになります。
生きるために息を吐き出すのです。

入ってくるのは収入、
所有で支配です。
ずっと入れるだけでは破滅します。
手放して吐き出さなければなりません。
これが生命の法則です。
ここに知恵があります。

今は物質文明の最高点に達しています。
物質文明は拡大に拡大を重ねています。
物質文明を発展させたのは果てのない競争です。
競争はすべての人を満足させることができません。

競争によって一人が成功すれば
反対にいる人は絶望します。
競争が激しいほど不安と恐怖心は増し
破壊が生じ、平和は破れてきます。

歴史を続けるために
私たちは止めるしかありません。
ゆっくり吸い込めば
ゆっくり吐き出すことができます。
知恵ある人は急ぎません。

入ったら出ます。
吸ったら吐き出すのです。
さつまいもの形のように、
木の葉の形のように、
その中に宇宙の真理があります。
宇宙の生命があります。


一指 李承憲

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鏡

こんにちは！

イルチブレインヨガ新宿スタジオです

わたし、ブレインヨガトレーニングを始めてから、みんなに顔が変わったねと言われるんです。

確かに、鏡に映った自分の顔が、前は弱々しい感じだったのが、明るくなったように自分でも分かります。

トレーニングをして、エネルギーが変わって脳が変わると、人相も変わるのです！


そして、ときどき、人の見ていないところで、見とれています。ふっふっふ





鏡


鏡に映った顔をごらんなさい

どんな顔ですか？

その顔は、あなたに

何を語りかけていますか？


鏡に映ったあなたの顔

あなたがあなたを見ているとおり

世の中の人もあなたを見ています


鏡の中にいるあなたの姿を

美しく、偉大にするために

今日があります


今日、あなたはどんな顔をしたいですか？

あなたの内面にある真の本性

太陽とおなじ輝きが

そのまま現れている顔

そんな顔がほしくありませんか？



一指 李承憲

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新しい未来

こんにちは

イルチブレインヨガ新宿スタジオです。

ブレインヨガで脳がうまく使えるようになると、過去に生きるのではなく、創造的な未来をつくりだす脳に、

あなたの脳が変身します




新しい未来


私たちは毎日新しく生まれ
毎日死んでいきます
同じ日は一日もありません
同じ時間は一瞬もありません

私たちは今、地球に乗って宇宙を旅しています
未来に向かって新しい世界に向かって進んでいます

新しい時間と空間に出会っていく人は
新しい心をもちましょう
過去の考えで生きてはいけません
過去の考えに縛られるなら、常に過去を生きるのと同じです

新しい気持ちで
新しい時間と新しい空間の
主人になりましょう
自分の体の主人になり
時間と空間の主人になるのです

あなたの前に新しい未来が
新しい時代が待っています
目覚めなければなりません
観念に囚われて生きるのはやめましょう

新しい心を選択する人が
この時代の希望です

今日あなたは新しく生まれました
今日一日、人生をどうデザインしますか？


　　　　　　　　　　　　　　　　　　一指 李承憲


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草が人になる

こんにちは！

イルチブレインヨガ新宿スタジオです


突然ですが、わたしの元の姿はなんだったのでしょう？？


実はわたし、前世を知る催眠術を過去に受けたことがありますが、

メッセージを受け取っても、興味本位で知っても、

いまの自分をよりよく成長させることができなかったら、あまり意味がないかもしれないと、

あとから感じたことがあります。

以下の詩に、なるほどと納得させられましたので、ご紹介します。

セドナの写真を眺めながら、セドナにいる気分になって瞑想しながら、読んでみてくださ～いね



草が人になる


牛が草を食べれば
草は牛になります

人が牛を食べれば
牛は人になります

人が死んで土に埋められ肥料となり
草が育てばまた人になります

天と地と人は一つ
大きな気づきが必要です

このことを悟るなら
すべての煩悩と妄想は消え去るでしょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　一指 李承憲

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