年齢を重ねると、 どうしても体や気持ちの変化が気になりますよね😣
ちょっと疲れやすくなったり、忘れっぽくなったりして、
「あ〜、もうとしかな…？」と 不安になったりすることがあると思います。
でも実は、年齢を重ねても 元気でイキイキとしている人がたくさんいるんです！
実際に９０代で楽々とプランクを3分やったり
60代で懸垂にチャレンジしている方がたくさんいます!
今日はそんな素敵な人になるための若返りの秘密を 科学的なデータも交えながらご紹介！
https://youtu.be/YaN30S8caOk?si=ELdgLcYDvWHNQJIQ
一緒に若返り！していきましょう～😃
イルチブレインヨガ新宿スタジオ
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