こんにちは！
イルチブレインヨガ新宿スタジオです
家族について話します！
私は、家族に甘える事が出来ませんで
した。
素直に甘えていなかったので、
愛されている感じがしなかったのです。
どこか、遠慮して
怒られない様にいい子でいました。
嫌われたくなかったのです！
ですが、最近私の行動が変わったのか、
家族が変わってきたのです
夜帰ってきて、ご飯がないと！
何でご飯ないの！！
っと、ブツブツ
言っていて、
食事があるのが当たり前になっていました。
恥ずかしい話です
ですが、最近食事を作る機会が
あって、少し自信がついたのか、
自分の食事を作る様になりました！
良かった
そんな娘の行動を見た母は、
夜帰ると、小さく食べやすいおにぎりを
二つ作っておいてくれたのです！
今までだったらあり得ない事です！
とっても嬉しかったです
海苔できれいに包まれたおにぎり！
とっても母の愛を感じました！
美味しかったです
感謝しかありません！
イルチブレインヨガで夢や希望を
見つけられた私の行動が
家族をも変える事が出来ました！
こんな素晴らしい人生の夢や希望が
見つかる物はありません！
是非、皆さんもイルチブレインヨガで
素晴らしい人生を掴んでみては
いかがでしょうか？
トレーニングのクラス体験も実施中！！！
詳細はスタジオにお問い合わせください。
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新宿区新宿2-8-5 東弥ビル2階
03－3358－2753
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こんにちは、イルチブレインヨガ新宿スタジオです
今日はこんな一節をどうぞ
I didn’t fail the test. I just found 100 ways to do it wrong. – Benjamin Franklin
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こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです！！
日に日に涼しさが増して冬支度な装いになってきました。
関東の冬
は乾燥がとても気になります。
最近、唇
がかさついてきました。
大きな口をあけて笑うとピキ・・・って切れて血が出たり。
痛いしなんだか間抜けだし。そんな何気ない唇の乾燥にも理由があるみたい。
まずひとつは見て分かるように、当然、乾燥している場合です。
水分不足や、口呼吸が多いために唇が乾燥してしまうのです。
これなら水分を多く取り、鼻呼吸ができるよう改善すれば良いですねですが、
風邪で鼻が詰まっている時などは、唇の元から乾燥していますので、
マスクをするなどして外気にさらしすぎないことが必要。
中には、
深刻なビタミン不足で唇が乾いて切れることがあるそうです。
そしてビタミンのA、B、C、E郡はどれも皮膚を作る働きを助ける力があるので、適当な量を摂取すると良いです。
サプリメント補助だけではなく、リップクリームでも栄養成分が入おススメ。
寒さに負けず、
冬支度は体の内側から気を付けてみるといいですね。
唇においては
切れる前から、マメにリップクリームなどを塗るなどをして防止しましょう。
睡眠の前などにしっかり唇も保湿した状態でマスクをして寝る。
これは風邪予防における喉の乾燥も防げるのでおすすめです。
特に冬の乾燥などで、唇が乾くこともあると思います。
ただ乾燥しているのだ、と楽観視せずにビタミンを摂るようにして、
尚且つ安定した睡眠と保湿を心がけきれいな唇を取り戻して下さい。
唇の切れが一週間以上つづく場合は、内臓疾患などのかのうせいもかんがえられます。
いつまでも美しい体を保つのも内面の管理もとっても大切ですね。
イルチブレインヨガでは、
トータル的な美しさを叶えます。
是非一度ご来店ください
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こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです。
今日はとってもお天気がいいですね！
外にでて青空に向い
太陽のあたたかさを肌で感じながら
大きく息をすいはききると
一瞬にして体も心もスッキリ！します
草木の匂いや小鳥の声を聞いていると
幸せ感がまします
外で深呼吸はいかがですか？
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こんにちは。イルチブレインヨガ新宿スタジオです。
みなさんは、ご自分自身を愛してあげていますか？
「はい！！！」
と自信を持って答えられる方は少ないのではないでしょうか・・・？
私は〇〇だから・・、△△がないから・・、
自分のダメなところを見つけて責めてばかりはいませんか？
人はこの世に生まれてきたことだけで、素晴らしい存在で。
また、意味があってこの今の地球に生まれてきています。役割があるのです。
そんな自分自身を愛してあげる１歩が、自分の体に意識を向けること。
トレーニングを通して体を感じた時、体からの声が聞こえます。
ここが痛い、ここが固い、苦しい、温かい、冷たい、気持ちいい etc・・・
これが体からの声です。
まずは体から、スタートですね。
そして心へ。
本当の自分が願っていること、生まれてきた役割を知るのです。
ILCHIブレインヨガはそれが出来るトレーニングです。
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こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです。
先日、知り合いからおなか周り、腰回り、太ももあたりに
お肉がついてきて悩んでいるというお話をききました。
代謝が減り、摂取エネルギーが上回り、
体のエネルギー循環に影響したんだなぁと思って聞いていました。
エネルギーは次次に使っていくのがよいです！
使えば使っただけまたよりよく循環していきます。
何か行動を！！
動くのがよいです！
何か夢中になることを集中してやってみる☆
とことん歩いてみる！
何でもいいから体を動かしてみる！
まず体を使って何かやってみる！
何をやったらよいかわからない・・・そんな方は
ブレインヨガをやってみてはいかがでしょうか！
体も心も変化していきます！
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こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです。
【引き寄せの法則】
一度は聞いたことがある方が多いのではないでしょうか？
簡単に言うと
『自分に起きる出来事は自分の思った事からしか起こらない』ということです。
つまり、自分が思った事、思考が、現実で実際に起こっているというのです。
マザーテレサの言葉にもあります。
思考に気をつけなさい それはいつか言葉になるから
言葉に気をつけなさい それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい それはいつか運命になるから
この言葉からも、思考が自分の運命をつくるという 「引き寄せの法則」を感じる事が出来ます。
ではどうやって良い思考をつくったら！？
脳をコントロールして、脳の主になること。
まさに脳トレーニングですよね
ブレインヨガは体を通して脳を活性化。脳に対する５段階のオペレーションシステムによって
脳の主を目指します。
まずは１回、体験してみませんか？
その選択と行動がスタートです
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こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです！
８月にChangeYourEnergy.comが開設されました。
もうご覧になられましたか？
瞑想のやり方や脳の使い方、体操のやり方、食事について
もりだくさんの内容でいっぱいです。
ＩＬＣＨＩ先生とのコーチングスタイルのＱ＆Ａのコーナーも
あります。
Check it out!
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こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです！
よ～く遊びましょう！
そうすれば、
地球を感じることができます！
ChangeYourEnergy.comヨリ抜粋
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こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです！
日々の体調管理はとても重要。
でも忙しくて体を動かす時間がないときはありますよね。
そんなときにおススメなのが音楽ヒーリング
文字通り音楽でヒーリングされるということなのですが、
ではどんな音楽が良いのか？
自分のすきな曲、心が穏やかになる曲を選んで
きいてみましょう。
音の波動、リズムの波動でヒーリングされますね。
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