こんにちは
新宿スタジオです
トレーニングをしていく中で、
身体や心の変化、さまざまな気づきや発見等の
グットニュースをたくさん耳にします
今日は、私の身体の変化の分かち合いを一つしたいと思います
実は、長年に亘り月経周期の乱れや無月経がありました
近年、若い女性に急増していますよね。
本当はそのまま放置するのは良くないのですが…
仕事も忙しいし、腰痛が少しあるだけで他に自覚症状は無かったので、放置していました。
自分自身の心と身体を感じながらトレーニングを続けていくうちに、
普通に月経がきました～
お久しぶりです～
腰も軽くなりました～
特に、先日のアクアマリントレーニングでは、
下腹部に続けて振動が起ったので、その効果が大きかったかもしれません
（振動は自然治癒力が生かされ、詰っていた経絡がほぐれる時に起こる現象です）
もっと自分を大切にしなきゃと思いました
現代人は、慢性的な肩こり、腰痛、冷え性、疲労感等、
皆何かしら身体の不調を抱えているもの…
又、ストレスにも慣れ過ぎていることで、
本来の身体や心の感覚を見失いがちのような気がします
ILCHI Brain Yogaのトレーニングで、
自分自身の身体を感じながら
本来の健康を取り戻していきませんか
いつでも、あなたのお越しをお待ちしています。
スタッフ michiko
◇◇◇みんなの元気はあなたの元気から◇◇◇
ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)新宿スタジオ
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