こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです
早朝、小鳥のさえずりの中、瞑想するのが本当に気持ちがいいです 
忙しく過ぎていく毎日ですが
毎朝、静かに瞑想をする時間・・・
息をすって・・・
はいて・・・
自分の呼吸を感じます。
このとき、また今日がはじまるなぁ～、
自分が今日もいかされていることに感謝します。
毎朝、聞こえる小鳥の鳴き声がとても愛らしくきこえます。
忙しい毎日の中の
ほんの少しの時間
ゆっくりと呼吸を感じて瞑想する時間をお勧めします
イルチブレインヨガ新宿スタジオでは
呼吸法、瞑想法をご紹介しています。
一緒に呼吸を感じましょう！！
