あなたはよく歩く方ですか？
勉強や仕事などで長時間座っていることの多い方は、
要注意です。
脳に酸素が行き届かず、エネルギー不足になって
しまっていることが多いからです。
『頭だけを使いすぎると脳がすぐ疲れてしまい、
思考も否定的になりやすくなります。
情報過剰で疲れている脳は、常に手足と出会いたがっています。
足を動かせば動かすほど、脳へのエネルギー供給が活発になります。
脳に入っていく酸素と血流が増えれば増えるほど、
脳のホルモンの分泌が旺盛になり、気分がよくなって、
体もすっきりしてきます。
よく歩くだけでも、脳を活性化させることができるのです。｣
そうなんです。
歩くと脳が活性化するのです。
脳と手足を出会わせてあげましょう。
｢脳にエネルギーを送っているぞ〜｣と思いながら歩いたら、
さらに効果抜群です！
そして
毎日毎日、歩くのですから、ゆがみを直し、
筋肉を正しく鍛え、エネルギーを回す歩き方
｢ジャンセンウオーキング｣をぜひ取り入れて下さい。
https://blog.goo.ne.jp/brainyoga2753/e/f8cc232a988d99b2019fa82dcedef48f
当スタジオではトレーニングに取り入れています。
ジャンセンウォーキングは、体と気持ちを若返らせ、
あなたの一生の財産になるはずです。
ぜひ、スタジオに体験においでください。
お待ちしております♪
イルチブレインヨガ新宿スタジオ
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