こんにちは 。
ここ最近、寒い日が続いていますね 。
冷え性の方はもちろんそうでない方も
寒さで身体が冷えきってしまっていませんか？
寒さで腰痛や肩こりがひどくなってしまった方も
多いのではないでしょうか。
昔から「冷えは万病のもと。」と言われています。
毎日健康で過ごすためには、
日頃から体温を上げるように気をつけることが大切です。
今日は誰でも簡単に身体を効率よく温める方法をご紹介します。
やることはたったひとつだけ。
「おへその下にホッカイロを貼ってみてください。」
どうでしょう。
だんだん全身がぽかぽかと温まってきませんか？
おへその下には下丹田というところがあります。
東洋医学ではすべてのエネルギーの源泉とされ、
体全体のエネルギーをつかさどると言われています。
下丹田を温めることで、
上半身と下半身に効率的に温かい血液が流れます。
その結果、全身のエネルギーが活性化し、
全身を温める効果の他、疲労回復にも役立ちます。
また下丹田を鍛えることによって、
体力アップ、自然治癒力の向上、生理痛の緩和、老化防止、
新陳代謝の向上、若返り効果、ストレスの解消、体質改善、
ダイエット、自律神経失調症の改善などに役立つと言われています。
イルチブレインヨガ新宿スタジオでは、
下丹田を鍛えるトレーニングも行っています。
トレーニングは老若男女問わず、
どのような方でも気軽にできる内容となっております。
あなたもぜひ一度体験してみませんか？
身体がどんどん変わっていく感覚を実際に体験してみて下さい。
体験をご希望の方は、
イルチブレインヨガ新宿スタジオ（03-3358-2753）までお電話下さい。
身体本来の持つ力と動きを取り戻して、
心も身体も元気で幸せな毎日を送りましょう。
イルチブレインヨガ新宿スタジオ
〒160-0022 東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2F
03-3358-2753
