今 つま先たたきが話題！？

こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです。

今、Facebookやインターネットで取り上げられているつま先たたきがあります。

 

 

1 つま先トントンとは？

2 骨盤が歪む原因

3 つま先トントンの効果

• 3.1 １．下半身のむくみ解消
• 3.2 ２．ポッコリお腹も解消
• 3.3 ３．代謝が上がって痩せやすい体になる
• 3.4 ４．便秘の解消も期待できる
• 3.5 ５．下半身の冷え性の改善
• 3.6 ６．リラックス効果から安眠効果まで

4 つま先トントンのやり方

• 4.1 座って「つま先トントン」
• 4.2 仰向けになって「つま先トントン」

5 つま先トントン経験者の口コミ動画集

6 まとめ

 

気になる方こちらへどうぞhttp://yasekore-diet.jp/tiptoe-beat

 

 

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