1000回のまごころ

今日は特別トレーニング

Bow(おじぎ)瞑想というトレーニングがあります。

立った姿勢から、膝をついて頭を下げる動作を繰り返すのですが、それを1000回繰り返します！

1000回のbowをしながら、心身を浄化し、ひたすら祈りを捧げます。

自分の脳に、祈りの言葉、望むことを伝えながら、1回1回まごころをこめて行うのです。

体は痛くなったりもするし、足もガタガタになりますが、体のエネルギーが変わり新しい気運が充満します。

 

たまにはまごころを込めて、自分のために、大切なことのために祈りを捧げてみましょう