食事の量を減らして、なるべく卵類は控えて、歩くことを心がけたら少しだけ体重が減った。
見た目ではわからない。
はっきり見た目で痩せたとわかるようにしたい。
相当以前に病気が重いときに、何もやる気が無いのに痩せた。
憧れの40キロ台になったが、徐々に病気が回復してきたら元に戻った。
それ以来痩せずにいる。
見事な脂肪肝になり、脂肪肝は改善されたが、再び脂肪肝です。
とにかく地道にコツコツ頑張ります。
昨夜は千切りキャベツとコーンだけのサラダにノンオイルドレッシングをかけて食べたが、いささか飽きた。
炭水化物も糖質があるので控えめにしている。
ここ数日で食べると言う気力が衰えて来たように思われます。
さりとて量を少なく作ればその日に限って母がたくさん食べるのです。
野菜から先に食べる。
下手をすると野菜だけでお腹いっぱいになりますね。
とにかく地道にコツコツ努力はしますね。
