今日は何をしたかというと、エクササイズ。
まずトレーナー付きのヨガで体を柔らかく。
結構、効きます！ 気持ちいいです。
それから、ランニングで汗を流して。
フラフープで腰の回転。
リズム体操で呼吸を整えて、
再び、ランニング。
スキーのジャンプに綱渡りなど。
筋トレはパスしたけど、１時間くらい動いて
汗をちょっとだけかいた。
要するに、『Wii Fit』で遊んでたということだね！
いえ、エクササイズです。
毎日やったら効き目ありそうだよ。
毎日やればね。
がんばってください！
まずトレーナー付きのヨガで体を柔らかく。
結構、効きます！ 気持ちいいです。
それから、ランニングで汗を流して。
フラフープで腰の回転。
リズム体操で呼吸を整えて、
再び、ランニング。
スキーのジャンプに綱渡りなど。
筋トレはパスしたけど、１時間くらい動いて
汗をちょっとだけかいた。
要するに、『Wii Fit』で遊んでたということだね！いえ、エクササイズです。
毎日やったら効き目ありそうだよ。
毎日やればね。 がんばってください！
