今日は何をしたかというと、エクササイズ。
まずトレーナー付きのヨガで体を柔らかく。
結構、効きます！ 気持ちいいです。
それから、ランニングで汗を流して。
フラフープで腰の回転。
リズム体操で呼吸を整えて、
再び、ランニング。
スキーのジャンプに綱渡りなど。
筋トレはパスしたけど、１時間くらい動いて
汗をちょっとだけかいた。
要するに、『Wii Fit』で遊んでたということだね！
いえ、エクササイズです。
毎日やったら効き目ありそうだよ。
毎日やればね。
がんばってください！
まずトレーナー付きのヨガで体を柔らかく。
結構、効きます！ 気持ちいいです。
それから、ランニングで汗を流して。
フラフープで腰の回転。
リズム体操で呼吸を整えて、
再び、ランニング。
スキーのジャンプに綱渡りなど。
筋トレはパスしたけど、１時間くらい動いて
汗をちょっとだけかいた。
要するに、『Wii Fit』で遊んでたということだね！いえ、エクササイズです。
毎日やったら効き目ありそうだよ。
毎日やればね。 がんばってください！
シェルさんが言っておられるように、継続は力なのです。
それで、っと。。。。
えーっと。。。
エクササイズもいいですが、
クッキーの相手もしてあげないと、かわいそうですからね、
あまり熱心にはできないかもしれません。。。
こういう親で、すみません。。
うっ。。。
ウーーーン。。。
えーっと、インフルエンザが流行っているそうですね
返答に困ってごまかしています、すみません。
我が家も買いますよ。
色々な種目があるんですね～。
私もテレビ体操をしばらくやっていた時があります。
真剣にやると結構な運動になりますよね。
今は?…ヤッテイマセン
かかります。
ちょっと背伸びしただけでも、気持ちいいですよね。
ＮＨＫの朝の体操、暫らくやってました
「継続は力なり」←いえ、自分に言ったのです。
リアルタイムに経過報告願います
それによって、うちも検討いたします。