今日は、深夜勤務前の休みでした。
昼寝る前に練習へ
今日も風はまぁまぁで、風向きは昨日と一緒。
軽く走るつもりが、270Wを維持して行こうという気持ちになり、踏ん張るものの、向かい風がきつくて、気づくと160Wまで落ちて、上げてと繰り返す。
結構足パンになって、登り坂ではインターバルを少々。
大分暖かくなり、薄手のグローブでも平気になり、ヘルメットインナーも耳を覆わなくても大丈夫になり、久しぶりに身軽な装備で走れて爽快でした。
52kmを1時間52分 消費カロリーは、1743kcal
今日も良い脂肪燃焼練となりました。
練習後は、確定申告を済ませて、ようやくすっきり出来た。
新型コロナの影響で中止されたイベントのレースエントリー費用を寄付すると、なんだかんだで、お得になることを実感。
