至福の深夜ラーメン後で走

5/19

睡眠時間5時間ほどでしたが、仕事前に走りに行きました。

夜勤明けということもあり、頭がぼーっとするとので、最初はゆっくりアップして、次第に上げていく。けれど、具体的に何をやったのか、今となっては覚えていない。きっと、その後の出来事の方が印象深かったからだろう。

40kmを1時間21分で走って、消費カロリーは933kcalでした。

そして、仕事を終えた深夜。ほんと、何ヵ月振りかで、深夜のラーメンへ

若者の潔い覚悟を聞きながら食べたラーメンは旨かった。

ラーメンだけでなく、お椀も置かれてなんだ？と思ったら、サービスご飯用ジャーが後ろに☆☆☆

米もうまくて大満足な夜となりました。

5/20

お腹パンパンで起床。

お太りになられたようです。

では、燃焼させなくては、と思ったのですが、4時間しか寝れなかったので、ふらふら。昨日と同じく、最初はゆっくりアップして、その後上げていく

平坦を90kmくらい走る予定が、あまりにも体の感覚が分からなすぎて、結局50kmしか走りませんでした。

でも、早めに切り上げて正解だった。

練習後にコンディションが落ちて、重い亀の甲羅を背負わされているような感覚に陥りましたが、寝たら治りました。

52kmを1時間46分で走って、消費カロリーは1136kcalでした。

明日からまた大忙しだ。