睡眠不足 ＜ ストレス解消練

夜勤連続勤務が無事終わり、つかの間の休息日。次の夜勤期間に向けて、しっかり休み、ストレスも解消させておきたいところ。

ここ数日、仕事は早めに切り上げているものの、中々寝付けない日々が続いていて、平均睡眠時間は4-5時間程度。もっとたっぷり寝たい派の私にとっては、中々厳しい日々でございました。

今日は久しぶりの休みで、ストレス解消のためにロードで軽く走りに行きました。

したら、出発してほどなくして、雨が。。。でもポツポツ程度だったので、構わず走り続けました。

しかし、不思議なことに、通った道とかあまり覚えておらず、気づいたら田んぼ道へ

相変わらず、小雨に降り続けられながら走っていると、素手だったので、ブラケット部分がやたらと滑ってしまい、先日オーバーホールでブラケットカバーも代えてもらえば良かったなぁと思いつつ走っていました。

でも、むかーし教わった基本は、ブラケットには手を添えるはずだから、体幹で乗れてないんだろうなと思ったので、都度修正しながら走りました。

そんなこんなで、荒れた道に差し掛かったとき、振動で頭が揺れると、やたらと気持ち悪くて、睡眠不足の影響が、こんなところにも出てくるのかと、荒れたいなか道を走りながら、しばらく車酔いに近い症状と戦いながら走っていましたが、やがてきれいな道に差し掛かると、そんな気持ち悪さも解消し、普通に走れたので良かった。

最近は、思いっきり踏んで練習というよりも、脚を回してスッキリ走りが中心なので、少し物足りなさ感はあるものの、走り終えたら頭も気分もスッキリするので、まぁ良しとしています。

そんなこんなでサイクリングが終わり、残りの時間はノンビリと過ごそうと思ったものの、やること一杯あって、工務店に電話して、問題点の洗いだしとか今後の工程の確認したりしていたら、またストレスが溜まってきて、うぉーと向かった先は禁断のファストフード店。

マック食べたらスッキリしました☆

おデブ街道まっしぐらです。

明日も走らなくては