夜勤明けで走

今日は暑かった。

夜勤終えてすぐに帰宅して、すぐ就寝。

早めに起きてたくさん走りたかったのですが。

7時過ぎには起きて、準備はしたものの、頭の芯に眠さがこびりついていて、少しゆっくりしてから8時過ぎに出発

交通量の少ない住宅街を走り抜け、信号待ちをしていたら、脚の震えが止まらず。今日はたくさん走ろうと思ったけれど、二日連続の寝不足で、かつ今日みたいに暑い日は無理をするのは止めようと思い直しました。

快晴でした。でも蒸し暑い。。。

来週健康診断で、少しでも健康な数値、痩せておきたいという思いがあり、夜勤中は、あまり食べないように。

そして休みの日を利用して、たくさん走って脂肪燃焼を考えていたのですが、この暑さはデブにはきっついです。

たくさん走ろう→やっぱ止めようという思考を繰り返し、結局二時間きっかりコースで落ち着きました

もう夏だなーという景色

何故か頭の中では、山下達郎の

さよなら夏のひぃーと歌詞が("⌒∇⌒")

そんなこんなで、二時間しっかり走りました。

自宅について横になったら、体が鉛のように重くて大変でした。

もっとできるはずなので、もう少し生活習慣を見直してみよう。