振り絞れ❗

自転車(ロード、MTB XCO)と里山登山について書いています。

2025 #1 練習会

2025年01月12日 | トレーニング記録
とてもお寒い一日でした。

朝6時過ぎに起きて、天気予報確認しつつ朝御飯作って食べて、外をみたら行けそうだったので、メンバーでやり取りしてから出発。集合場所を目指しました。

自宅を出て、大通りをつくば方面に向かっていると、途中から小雨が降ってきて、それがみぞれに変わって、すんごい寒い中走りながら、引き返すか?と何度も思いましたが、つくば市内に入ったら降ってなかったので、そのまま集合場所へ



少し早く着いたので、温かいコーヒーを自販機で買って、皆を待ちました。

ののやまさん、Ciderくん集合


ののやまくんは、リハビリ
療養中ですが、快復するためには、運動を推進されているとのことで、本日は参加頂きました。

なんか、私は紅の豚の主人公に顔が似てきている気がするorz

待っている間に、雨雲レーダーなんかをみたりしていたら、山方面は行かない方がいいかもなぁと。みんな冬用装備も十分ではなかったので、今日は予定変更しました。

練習の目的を最初に伝えてから、出発

最初少し上げすぎてしまったので、ペースを調整しながら走って、りんりん藤沢駅で一旦休憩。

そこから仕切り直して、リンリンロードを土浦方面へ

そして今日も、かすみがうら沿いを走りました。今日は一周ではなく、道の駅往復コースへ


寒い
霞ヶ浦についたら、寒さをより感じるようになりました。



先頭引き続けたら、あまりにも寒いので、途中で変わってもらいました。
人の後ろは風来ないから走りやすぃー

歩崎公園でトイレ休憩しつつ、走っていたら、途中からポツポツときまして



霞ヶ浦大橋を渡る頃には、少し増したかな?くらい


久しぶりに、道の駅たまつくりで休憩

遠くに見える筑波山は、雲を被っていなかったので、ひょっとしたら今日は山の方が良かったかな?と思いつつ、休んでいたら、雨が強くなってきたので、再出発。

いんやー寒い

みぞれ混じりの雨が、結構本降りになってきて、でも急ごうとすると、休み明けの、ののやまさんがきつそうだったので、ペースを落とし、やっぱり寒いので、歩崎公園で再びの休憩



しばし休んでから、覚悟を決めて、りんりんポートまで



しかーし
みぞれ混じりの雨がつめてぇのなんのって。

先頭引き続けたけど、あんまりにも寒くて、こいつぁやべえと思って、後半は、Ciderくんと先頭交代



ののやまさんがきつく無いペースで走ってくれました。延々と冷たい風の中進んでくれましたよ。



湖面には、今日も鴨がびっしり
また、正月に食べた鴨肉を思い出し、食べたくなってしまいました。

筑波山近郊に、鴨料理屋があるので、今度サイクリングがてら行こうという話をしたような。



冷たい風の中、ciderくんが頑張って先頭引いてくれたので、何とか無事、りんりんポートへ辿り着きました。

この時点で、メータの走行距離は70kmくらい

結構距離走れているんだなぁと

りんりんポートで、補給して、ゆっくり休んで時計みたら、昼近くになっていたので、私はここで離脱。

昨日、バイク旅の番組で、ラーメン万博を出川さん達が訪れたシーンをみていて、あぁ懐かしくて、ほろ苦いわーと思っていた、霞ヶ浦総合公園を通過し、自宅方面へ黙々と走りました


一人になってから、さらに寒さがましたような気がしつつも、急坂を登って、結構いいペースで走って、無事練習を終えました。

走行距離86km
3時間19分でしたね
消費カロリーは3531kcal

メーターの平均温度は4℃でした。
寒かったわけだ。。。