下総往復 110km走

朝から蒸し暑い一日でございました。

サプリメントをうまく摂取できている事と、この間、夏の暑さの中でも問題なく走れるようにするために、体脂肪を落とそうと思って、お酒を飲むのを止めたので、最近朝はすこぶる調子が良い

今日は休み

天気予報では、昼過ぎから天気荒れるというので、山は止めて、久し振りに下総にいってみようかなと、9時過ぎに自宅発。ボトル二本にCCDドリンク、補給食に久し振りにチョコレート羊羮を持って。ロードで

出だしは、曇りで、雨もくるかなーという天気模様。蒸し暑くて普通に走っているだけでも、汗ダラダラ止まらない。

健康診断もうすぐなので、長めに走って体脂肪燃やしておきたかったので、何とか集中して走れました。

時おり冷たい風もふわっと来て、これがまた心地よくて、頑張って走ることができました。

一本目のボトルが無くなったくらいのタイミングで、下総着

いつものベンチで休みたかったけれど、今日は草刈り等で、休めなかった。

水道で水を補給して、コースを3周くらいしたけれど、今日は走れそうな日ではないかなーと思って、コースを離脱して帰路へ

最初は曇っていたんですよ。

ひんやりした風も時折あって、帰りも平気そうだなーと思っていたら、408号線の赤い橋を越えてから晴れ始めましてね。。。

すさまじい日差しの強さと蒸し暑さが重なり、下総で補給した水があっという間に無くなった。(;´д｀)

ムスカが到着してから、ラピュタが晴れ始めたかの如く、そのあとずーっと晴れ。

こまめにボトルのドリンクを補給していたのですが、あるタイミングで、CCDが入っている方のボトルに手を伸ばし、飲もうとしたら、右手の親指の付け根の甲の部分に、激痛が。

ハチだ。

刺して風にのってどこかへ飛んでったので、まぁ悔しい。

痛みがする部分を噛んで、吸って吐きだすを繰り返した。針が残っている違和感と、毒の炎症での痛みが続いていたので、手が腫れる前に応急処置をと思って、数回繰り返したら、痛みが収まった。

その後から、暑さが重なり、小貝川へ戻ってきた頃には、もう踏む気力がなくて

階段を歩いて降りなくてはならない区間を越えて、再度ロードに跨がり、左足からペダルキャッチを試みるが、はまらないという。。。( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

クリートが磨耗していて、そろそろ交換かなと思って、交換するのを忘れていたことを、このとき思い出した。。。

左だけ、ペダルキャッチできず、ずーっと浮いたまま。登り坂で踏み込むと、脚がペダルから外れて、転びそうになった瞬間、あ、いつかのツールドフランスの、ランスみたいだーなんて思ったり。暑さで大分参っていた模様。

もう踏んだり蹴ったりで、ボトルも空になったので、運動公園まで走って小休止。

そしたら、今度は新500円玉に泣かされた。。。自販機で使えないのに、なぜ市場に流通させたんだ！( ;ﾟ皿ﾟ)ﾉｼと、このときばかりは、強く思いましたよ。

奇跡的に、100円玉２枚あったので、それでコーラを買ってボトルへ

水道へ行って、水を補給し、顔を洗って再出発。500円あるのに使えない苦しさ。そしてこの猛暑。

これからは、財布に新500円玉を入れないようにしないと。

田んぼ道を走っていたら、やたら右手が赤いなぁと、なんで右手だけこんなに日焼けしているんだろうと思ったら、ハチに刺された後が、赤く腫れ上がっていた事に気づいた。

ジワジワ痛くて、帰りはこのヒリヒリ感との戦いでもありました。

ただ、木陰沿いの道を走っていたら、大分回復してきたので、ここら辺から踏めるようになったのは◎

相変わらず強烈な日差しのなか、何とか走りきって練習終わり。天気荒れませんでしたねー

111kmを4時間で走って、消費カロリーは2712kcalでした

夜勤明けで走

今日は暑かった。

夜勤終えてすぐに帰宅して、すぐ就寝。

早めに起きてたくさん走りたかったのですが。

7時過ぎには起きて、準備はしたものの、頭の芯に眠さがこびりついていて、少しゆっくりしてから8時過ぎに出発

交通量の少ない住宅街を走り抜け、信号待ちをしていたら、脚の震えが止まらず。今日はたくさん走ろうと思ったけれど、二日連続の寝不足で、かつ今日みたいに暑い日は無理をするのは止めようと思い直しました。

快晴でした。でも蒸し暑い。。。

来週健康診断で、少しでも健康な数値、痩せておきたいという思いがあり、夜勤中は、あまり食べないように。

そして休みの日を利用して、たくさん走って脂肪燃焼を考えていたのですが、この暑さはデブにはきっついです。

たくさん走ろう→やっぱ止めようという思考を繰り返し、結局二時間きっかりコースで落ち着きました

もう夏だなーという景色

何故か頭の中では、山下達郎の

さよなら夏のひぃーと歌詞が("⌒∇⌒")

そんなこんなで、二時間しっかり走りました。

自宅について横になったら、体が鉛のように重くて大変でした。

もっとできるはずなので、もう少し生活習慣を見直してみよう。

二日連続雨に降られたで走

ゲームアプリとDiscordをスマホから削除してからというもの、スマホのバッテリーの減りが気にならなくなり、時間にも余裕ができて、ゆっくり読書する時間が増えました。いい兆候です。

もっと早く取り組むべきでした

(>_<)

さて、昨日、今日と業務開始前にひとっ走りへ。当面の目標は、体重を落とすことですね。いつもと一緒か笑

ムシムシの気候のなか走っていたら、途中から本降りの雨になるという、この二日間、まったく同じパターンでした。

久し振りに雨の中走りましたけど、タイヤを

に変えてから、雨でも気にならなく走れるようになった気がする。グリップがしっかりしているので、安心して走れる。

リアディレイラーから、ある特定のギアで異音がして走りにくい。

直したいんだけど、走り終えて洗車したくても、どしゃぶりでどうにも。。。

明日は晴れるらしいから、そのときにでの直して、違和感なく練習したいですね