台風前走と特製みそ

9/8

台風前、最後の晴れを利用してきっちり負荷を掛けようと、仕事の前にひとっ走り。

今日もロードで

ボトルには水のみ

いつもの川沿い+田んぼ道の平坦コース

大分涼しくなってきたので、スポドリはいらないかなーと思っていたのですが、結構いい負荷で走り続け、1時間30分ほどで、水では解消できない喉の乾きが。

少しずつ気温が上がって、30℃を越えた辺りから、耐えられなくなって、やっとの思いで見つけた自販機で、ポカリスエットを補給して、これが冷たくてうまくて、生き返りました。

そこから更に踏む元気が出てきて、久し振りに300Wを越えてゴリゴリ踏み続けることができた。これの時間を伸ばしていければ、きっと走れるようになるはず。

2時間弱で練習終わり。

その後、仕事へ

仕事を終える前に、久し振りに一緒だったホーリー君がラーメンへいきましょうと誘ってくれたので、業務終了後、小雨が降りしきるなか、山岡屋1号店へ

日付変わった後の時間帯でしたが、お客さん結構入ってましたね。

特製みそに惹かれて食してみたものの、この時間帯に食べるには適してなかったかーorz　といった感じでした。

チャーシューが自分好みではなかった。もうちょっととろける感がほしかったところ。

そんな事を考えていたら、はいから　の煮豚が恋しくなってきたので、そろそろ行こうっかなー

暑さが和らいだで走

稲刈りがはじまりましたねー

今週は変則な日程です。

昨日はι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰなか、夜勤前に疲れないように、短くサクッと走りました。

いつもは、自宅を出るのを避ける時間帯だったんですが、昨日はうっかりしていて、その時間帯に出発してしまった。

そしたら、国道で遭遇。。。

豚さんを運んでいるトラック

呼吸を止めなくては。。。あれなので、まぁ苦しい走りとなりました。しかも風下で、たっぷりと悶絶しました。

田んぼ道は、かなり稲刈りが進んでいて、少しもの寂しさを覚える景色になって参りました。

そして本日。

夜勤明けで、少し体がだるいものの、走れるだけ走ろうと。

外に出てみたら、まぁ、なんて涼しいのかしら( ´∀`)

しかし、走り出してまた心拍計が反応してなくて、何だか電池切れの周期が早くなったなーと思いながら出発することとなりました。

涼しい影響か、はたまた、イケメン若手メンバーから、飲み会のお誘いを頂いたけれど、夜勤で参加できないという絶望を味わって、悔しい力が漲っているからか、今日は踏めました。びっくりするくらい。

川沿いの道をもくもくと進みましたが、それでも、走れていた頃よりも、10分近く遅くて(TдT)

これからしっかり踏む練習していかないと、衰える一方だなぁと思っていた以上に湿気がひどくて、汗がだらだらだらーっと流れ落ちるなか、油断しないようにこまめに補給を取りながら、最後まで集中して走れました◎

今日は踏めたーと思っても、春先よりも悪い数値にガックシ。しかし、これからだ～と気持ちを切り替えて、また走ります。

ちょいと疲れが

今週末は、ちょいと疲れが。。。

車での長時間移動したり、二週連続の深夜勤務と、さすがに疲れが溜まっていたようで。

昼間たくさん働いて、夜はぐっすり寝て、休みの日はたくさん自転車に乗る。

そんな生活を送ること。

それが最近のモチベーションでもある。

昨日はサプリメント飲んでから、やっと体が動くようになったので、2時間ロードワーク

走り終わった後の脚の疲れ具合が、久し振りに踏めた感があり、何とも心地よかった。

今日は昨日より疲労感があって、走るの止めようかと、ベットで横になっていたけれど、何だかこのまま一日過ごすとアレなので、走りに行こうと。

先日受領した健康診断結果が、あまりにも悪く、改善するためには有酸素運動が必要だということで、何としてでも走らねばo(｀^´*)　と

走りだしたら、まぁきつかった。

踏めないし、疲れが気になって集中できない感覚。コースは短めにして、軽く汗を流す程度で、ほとんどサイクリングでしたね。

練習後、飯くってから試験勉強を

ぜーんぜん頭に入らず、苦戦(TдT)

しかし、これも乗り越えなければ、先を切り開けないので、頑張ろう

風がひんやりしてきたで走

スーパームーン、ブルームーン

夜勤ではなかったら、仲間を誘って月を眺めながら食事したかったですが、あいにく働いてましたねー

合間に走りにいって、健康維持

日差しは相変わらず強烈ですが、風が熱風ではなくなってきていると感じています

稲刈りが近づいてきていますね。

今日は久し振りに、夜ぐっすり寝て、明日からの休みは久し振りにたくさん自転車に乗りたいけれど、大部寝不足なので、そっちの回復にも努めたいですな～