脂肪燃焼練 106km

昨晩のラーメンと、それまで蓄積していた脂肪を燃焼させるために、お休みの本日は、長めの平坦走へ

天気予報では、12月では異例の20℃近くまで気温が上がる予報でしたが、朝はヒンヤリ寒かったので、長袖ジャージ+ウィンドベスト、グローブは秋用で出発

出発時は風は少し強いくらいでした。

住宅街、国道と抜けて、小貝川を南下。

とても平和な平日の道を走りながら、先日見た、チャリだーの高知一人旅を思い出していた。ロードレース男子部が終わるとのことで、もう見ないかもなぁと考えていたけど、一人旅があるならまだ見ようかなとか考えながら走っていた。

利根川へ入ると、追い風に変わって快調に飛ばし40km/h前後で。

今では風のサポートがないと、出ない速度になっちまったなぁ(T∀T)

あっという間に408号線の赤い橋に到着

更に進み、あっという間に下総大橋へ

そして、行き着いた先は

下総フレンドリーパーク

先日、みんなで練習して以来で少し懐かしかったけれど。。。

草刈りしていたっぽいので、周回せずに、少しだけ走って休憩

チョコレート羊羮をモグモグ食っていたら、ん？

風が強い事にこの時気づき、しかも帰りは向かい風

ヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨｨ!

覚悟を決めて走り出しました。

利根川に戻ると、案の定、強烈な風による向かい風。25km/h以上は出ませんでした。

もう必死に、でも力まずに修正しながら黙々と走りました。

このきつい状況は終わるはずだから、しっかり踏んで前へ進もうと、そしてあのカーブで横風に変わるはずだ！という自分を鼓舞することで、強烈な向かい風に対峙しておりました。

こういう状況って、本当にメンタル鍛えられるなぁと思いながら。

写真撮る余裕もなく、下はん持って必死に走り、ようやく向かい風終了地点へ

やっと向かい風終わったーとぽけーっと走っていると

おや？橋に大勢の人がいるなぁと

この強風の日に、ウォーキング大会だろうか。

橋の下に着たときに、第二陣の集団を良く見たら、中学生くらい？の子達でしたが、みな無表情でした。そりゃ、こんだけ風強いとやる気無くすよなーと思いながら、先を急ぎました。

こっから先は、足パンとの戦いも加わり、追い風でガンガン踏んで、横風でもしっかり踏んで、を繰り返しました。

少しずつ気温も上がり、ボトルの1本目が無くなり、二本目へ突入

補給も、チョコレート羊羮を走りながら食べて、休憩せずに脂肪燃焼に勤しみました。というか、あまりにも時間が掛かり過ぎている気がして、遅いよなーと思いながら走りました。

そして、ようやく自宅へと辿り付き、メーターのストップボタンを押して表示されたサマリ画面を見てビックリ

106kmを3:46:46も掛かっていて、びーっくり。遅っ！

後半足パンで垂れてしまったのが響いたんだろうなぁ。最大心拍は184bpmで消費カロリーは2638kcal

思っていた以上に燃えたからいっか。

うんめぇ

業務終了後、予てより声掛けしていたラーメンバーと共に、久しぶりに はいからへ

7名で趣き、丁度材料が無くなったとの事で、ギリギリセーフε-(´∀｀*)ﾎｯ

注文したのは、いつもの

白富士200ｇ にんにく少なめ、野菜、あぶら普通プラス煮豚 .ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.

やっぱし、うんめぇ(*´艸｀*)

今日は人数多くて、2グループに分かれる必要がありましたので、やまかーくんとマスオさんと一緒にカウンターへ

後ろに少し、もてぎの立役者 角ちゃんが写っているのは、ナイショです(*´艸｀*)

色々話せて楽しかったなぁ

移動も、やまかーくん、たけはらくん、リリーさん、◯やまさんで、会話が弾んで、とても素敵な時間を過ごせました。

また企画しようっと(๑•̀ㅂ•́)و✧

嗚呼ヽ(´Д｀;)ノ

さて、先日の深夜勤務前の休みを利用して、脂肪燃焼に勤しみました

ちょいと長めの距離を走ろうかなと思っていたのですが、なんだか嫌な予感がしていたので、いつもの平坦2時間コースにしようと走り出しました。

この日はとても穏やかで、気温も暖かめで風も強くなく、とても走りやすかったです。

前日に屋台ラーメンを食べたということもあり、身も心もスッキリしていたのが大きかったのかもしれません。

屋台ラーメンは、雰囲気を楽しむものだったなぁとしみじみと思いながら走っていたからでしょうか。

進んでいると、少しずつ路面から伝わる振動が無くなってきました。

次第にペダルを踏むのに苦労するようになり、あぁ、これはあれか。パンクかなと一旦自転車を止めてリアタイヤをさわったら、スローパンクしていました。

直ぐに自転車を脇に止めて、修理開始。

サドルバックに入れていた予備の新品チューブとタイヤレバーを取りだし、チューブ交換開始。

パンクしたチューブを取り外した後、パンクの原因となった異物がないか慎重に確認。

ただ、この日はポカポカ陽気だったこともあり、ウォーキングしている方々が多かったんですよね。それで、人見知りの性格から、早くこの目立つ状況から抜け出したいと思い、少し焦ってしまいました。

新しいチューブを嵌めて、あまり確認せずにタイヤを嵌めて、CO2ボンベで空気をパンパンに注入。

そしてリアタイヤをフレームに取り付けようとしても、うまく付かない。

なんでだろうと悪戦苦闘していたら

パーン　Σ(*ﾟдﾟﾉ)ﾉ

キーーーーん(*_*)

しばらく耳なりが続いた後、交換したばかりのチューブが

バーストしてしまいました。

タイヤとホイールのリムに挟まったまま、無理矢理空気を入れてしまったから(TДT)

直ぐに気を取り直して、もう一個サドルバックからチューブを取り出した。こっちは前回パンクしたチューブにパッチで修理したもの。とりあえず入れておいて良かった。

CO2ボンベがないので、携帯用空気入れを使って、シュポシュポ地味に空気を入れて、ある程度走れるくらいまでの空気圧になった事を確認し、やっと再出発出来ました。

後は段差に気を付けて、パンクしないように慎重に走って、この日の脂肪燃焼は終わりました。

ただ、最後の方、ゆっくり走ったおかげか、夜勤前の仮眠は珍しくうまく寝れました(。-ω-)zzz

☆☆☆

そして本日、深夜勤務終了後、一緒に朝まで働いていた、好青年のホーリーと

24時間営業で、国道沿いにある一号店へ

醤油チャーシュー麺

夜勤明けに食べる時は、油少なめがいいかも_〆(ﾟ▽ﾟ*)

ラーメン食べながら、しばらくは談笑していたのですがね。

衝撃のニュースをお聞きしましてね。

すんごいんだわ。

目標をもって、果敢にチャレンジしようとする熱い男から発せられるその言葉の一つ一つが、私の味覚を奪っていきました。

それくらい衝撃を受け、そして、かっけーなぁと。

しかしその反面、寂しさもあるし、あぁ俺は”また”一歩を踏み出せずにいるなぁと。また遅れる事になるのかと、少し焦りを感じました。

今年は俺の番だ！と思っていたけれど、もう大分遅れを取っているようです。

行動に移せていない事に、情けないなぁと。

未来を見据え、数年かけて準備してきたホーリーの眩しい背中を見ながら、覚悟が足りてないなと再認識。

まずは一歩。

思い立ったら直ぐ行動。

若い時に出来ていた事が、なぜ今出来ないのか。

ラーメンの味が分からなくなる程の衝撃を受けた、今季一番冷え込んだ朝が、なんとも熱い朝となりました。