二日目から始めました。
一生コミットすると心に決めて。（ホントかいな）
ザ・瞑想チャレンジ！
そう。
私にとってはチャレンジ以外の何ものでもない。
これまで。
どれだけチャレンジし、どれだけ挫折をしてきたことか。
退屈すぎる。
でもそういうことじゃない。
分かっていますとも。
だいたいさあ、
じっと目をつぶって、
ずーっと座ってるって何よ。
（そこが既に分かっていない）
そんな、瞑想なんて何さとブーブー言う私が
なぜ「コミットしよう」と決めたか。
真面目な話、
私のように感情の幅が大きく、
更に思考もやたらと活発で、
周りのエネルギーを取り込みやすく、
更にそれで揺り動かされて、
境界線が分からなくなってしまったりして、
それで無駄に疲れてしまうタイプ・・・
には、必要な、また、効果的なものであること。
・・・を、分かっていて、
長らく「ふ〜んだ！」とブーたれていたのですが、
いよいよ、そういうの「ちゃんと」やらないと、
身が保たないのではないかと、
自覚し始めたのです。
目的は「悟りを開く」とか
そんなマスター級のスピ人間を目指すというこではなく、
マジ、頭と心を鎮めましょう。
飛び散らかっている不要なエネルギーを落としましょう。
自分の中心、0地点に戻りましょう。
そんなことでございます。
「中心に戻る練習」、そういうことかと。
グラウンディング、という言葉があるのですが、
皆様はご存知でしょうか？
これ、スピの基本。
肉体を持ってこの星で生きるための基本よ。
「地に足をつける」なんて言い方もありますが、
それに近いものです。
しっかりと肉体に入り、
しっかりと「今、ここ」、
地球（グランド）と繋がる、
そんな感じです。
特に、
思考が忙しく、
「今」を離れて過去に行ったり、未来に行ったり、
過ぎたもの、まだ存在しないものに執着して、
不安とか怖れなんかにまみれている時というのは、
グラウンディングができていない、ということなのですね。
「ここじゃないどこか」に行ってしまってる。
しかも、それは今現在には存在しない訳ですから、
自分が作り上げた、ある種の「幻」「ゴースト」に
翻弄されて、心穏やかではない、
そういう状態になってしまうのです。
また、ちょっと間違えちゃったスピの人で、
現実から離れて、
天使とか、妖精とかがいる、
目に見えない世界に逃げちゃう人も、
「ちょっと待った。あなたは肉体持ってるんだから、
降りてきんしゃい！」じゃないけど、
グラウンディングが必要なのです。
私はちょうど良く、
上の能力がないんだけど（笑）
前者のようなことや、
先にも書いたように、
周り人々のエネルギーが重かったりすると、
たちまちやられてしまう、というタイプなので、
やはり「グラウンディング」が必要なのです。
元々、自分の気質は分かっていました。
若い頃はとんでもなかった。
自分の感情に大きく翻弄され、
その出所も分からなくて、
それはそれは辛かった。
ヒーリングの師匠と出会って、
それらを観察して、理解するとはどういうことか、
ということを学びました。
今でも大きな感情はありますし、
それに圧倒されることもあるのですが、
若い頃のように、呑み込まれて翻弄されることは
もうなくなったかな。
呑み込まれることがあっても、
早く出てこられるようにはなったと思います。
それが「自分の心のどこから」来ているのかも、理解ができます。
それでもなかなか「難解」なものもあるのですが、
昨日のブログじゃないですけど、
「教科書が難しくなってる」訳だから、
しょうがない。学ぶしかないものね。
昔よりはずっとマシになったわけですが、
私は感情と同時に、思考もかなり活発な人間なので、
「考え過ぎ」なところがあるのです。
「考え過ぎ」ということは、
「過ぎている」ところがあり、
つまり不必要なところまで行ったりして、
それで感情が影響される。
本来なら、ハートに思考が従うことこそが魂の道ではあるのですが、
その反対をしがち。
それは、私だけでなく、人間皆、どこかで向き合う課題だと思うのです。
つまり。
「心は明らかに〜したいと嬉々としているのに、
思考の方が、待った！をかける」
そんなことね。
思考は基本的に頭がいいというか、
過去からのデータから、
ある意味「自分をガードする」という使命？があり、
そのデータから
「いやいや、あの時失敗したからやめた方がいいよ。」とか
「いやいや、あの時それで傷ついたんだからやめた方がいいよ。」
とか、そういう茶々を入れてくるの。
悪気はないのよ、笑。
「そういう人」なのよね、思考って。
まあまあ、とにかく。
なのでグラウンディングというのは、
そういう茶々を入れてくる人を一度黙らせるといいますか、
自分のハートスペースに戻る。
ニュートラルなところに戻る。
そういう意味で、
瞑想というのはもってこいのツールなのだと思います。
さて、二日前、三日前だったかな？
意を決して始めましたわよ。
朝にやるといいらしいのね。
最初は恐る恐る5分、いや7分？
例の茶々が黙ることなく終わっちゃったよ、笑。
で、昨日だったから思い切って15分。
う〜ん。
少なくとも、退屈にはならなかったわ。
で、今日は20分。
退屈にはならず、
でも茶々（思考）はもちろんいるんだけど、
ガタガタ言ってくる度に「戻る」を
繰り返す、そういう感じかな。
少しばかり「Peace」を感じる時もありました。
たった三日目だから、明日やれば
少なくとも「三日坊主の誘惑」を克服したことになるわね。
なんかね、練習だと思った。
何事もそうだけど。
で、もう少し練習してみたいと思える。
すごい成長、私よ！
これが身についてくれば、
普段からなんかザワザワした時とか、
思考が不要にグルグルし始めた時とかに
速く中心に戻ることができるようになるかもしれない！
そんな期待あり。
中心。
That's where only LOVE prevails, friends💓
＊聴くブログ!?「Soul Quest Sound Blog」という
ラジオなようなものを勝手に作って展開しております！
このブログの調子が、そのまんま私のトークと音楽で展開されています。
このブログのカテゴリー「Sound Blog」から是非どうぞ！
クリックしてすぐに聴けるようになっています。
私のオフィシャル・ページを
どうぞご訪問くださいませ。
（最近、ちょとだけリニューアルしました。
音楽もここからSoul Musicのスタイルへと絞っていきます）
プロフィール（なのでラストも少し変わりました）、経歴、ライブ情報、
それから私の歌も試聴（ミュージカル曲はもうないよ〜）できます！
https://www.ayukosaito.com
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Twitter https://twitter.com/AyukoSaito
↓私の過去のlLIVE映像などはYoutubeでアップしています
https://www.youtube.com/channel/UCZiH2XUoIk7XVpWLuowKDUA
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そう。
私にとってはチャレンジ以外の何ものでもない。
これまで。
どれだけチャレンジし、どれだけ挫折をしてきたことか。
退屈すぎる。
でもそういうことじゃない。
分かっていますとも。
だいたいさあ、
じっと目をつぶって、
ずーっと座ってるって何よ。
（そこが既に分かっていない）
そんな、瞑想なんて何さとブーブー言う私が
なぜ「コミットしよう」と決めたか。
真面目な話、
私のように感情の幅が大きく、
更に思考もやたらと活発で、
周りのエネルギーを取り込みやすく、
更にそれで揺り動かされて、
境界線が分からなくなってしまったりして、
それで無駄に疲れてしまうタイプ・・・
には、必要な、また、効果的なものであること。
・・・を、分かっていて、
長らく「ふ〜んだ！」とブーたれていたのですが、
いよいよ、そういうの「ちゃんと」やらないと、
身が保たないのではないかと、
自覚し始めたのです。
目的は「悟りを開く」とか
そんなマスター級のスピ人間を目指すというこではなく、
マジ、頭と心を鎮めましょう。
飛び散らかっている不要なエネルギーを落としましょう。
自分の中心、0地点に戻りましょう。
そんなことでございます。
「中心に戻る練習」、そういうことかと。
グラウンディング、という言葉があるのですが、
皆様はご存知でしょうか？
これ、スピの基本。
肉体を持ってこの星で生きるための基本よ。
「地に足をつける」なんて言い方もありますが、
それに近いものです。
しっかりと肉体に入り、
しっかりと「今、ここ」、
地球（グランド）と繋がる、
そんな感じです。
特に、
思考が忙しく、
「今」を離れて過去に行ったり、未来に行ったり、
過ぎたもの、まだ存在しないものに執着して、
不安とか怖れなんかにまみれている時というのは、
グラウンディングができていない、ということなのですね。
「ここじゃないどこか」に行ってしまってる。
しかも、それは今現在には存在しない訳ですから、
自分が作り上げた、ある種の「幻」「ゴースト」に
翻弄されて、心穏やかではない、
そういう状態になってしまうのです。
また、ちょっと間違えちゃったスピの人で、
現実から離れて、
天使とか、妖精とかがいる、
目に見えない世界に逃げちゃう人も、
「ちょっと待った。あなたは肉体持ってるんだから、
降りてきんしゃい！」じゃないけど、
グラウンディングが必要なのです。
私はちょうど良く、
上の能力がないんだけど（笑）
前者のようなことや、
先にも書いたように、
周り人々のエネルギーが重かったりすると、
たちまちやられてしまう、というタイプなので、
やはり「グラウンディング」が必要なのです。
元々、自分の気質は分かっていました。
若い頃はとんでもなかった。
自分の感情に大きく翻弄され、
その出所も分からなくて、
それはそれは辛かった。
ヒーリングの師匠と出会って、
それらを観察して、理解するとはどういうことか、
ということを学びました。
今でも大きな感情はありますし、
それに圧倒されることもあるのですが、
若い頃のように、呑み込まれて翻弄されることは
もうなくなったかな。
呑み込まれることがあっても、
早く出てこられるようにはなったと思います。
それが「自分の心のどこから」来ているのかも、理解ができます。
それでもなかなか「難解」なものもあるのですが、
昨日のブログじゃないですけど、
「教科書が難しくなってる」訳だから、
しょうがない。学ぶしかないものね。
昔よりはずっとマシになったわけですが、
私は感情と同時に、思考もかなり活発な人間なので、
「考え過ぎ」なところがあるのです。
「考え過ぎ」ということは、
「過ぎている」ところがあり、
つまり不必要なところまで行ったりして、
それで感情が影響される。
本来なら、ハートに思考が従うことこそが魂の道ではあるのですが、
その反対をしがち。
それは、私だけでなく、人間皆、どこかで向き合う課題だと思うのです。
つまり。
「心は明らかに〜したいと嬉々としているのに、
思考の方が、待った！をかける」
そんなことね。
思考は基本的に頭がいいというか、
過去からのデータから、
ある意味「自分をガードする」という使命？があり、
そのデータから
「いやいや、あの時失敗したからやめた方がいいよ。」とか
「いやいや、あの時それで傷ついたんだからやめた方がいいよ。」
とか、そういう茶々を入れてくるの。
悪気はないのよ、笑。
「そういう人」なのよね、思考って。
まあまあ、とにかく。
なのでグラウンディングというのは、
そういう茶々を入れてくる人を一度黙らせるといいますか、
自分のハートスペースに戻る。
ニュートラルなところに戻る。
そういう意味で、
瞑想というのはもってこいのツールなのだと思います。
さて、二日前、三日前だったかな？
意を決して始めましたわよ。
朝にやるといいらしいのね。
最初は恐る恐る5分、いや7分？
例の茶々が黙ることなく終わっちゃったよ、笑。
で、昨日だったから思い切って15分。
う〜ん。
少なくとも、退屈にはならなかったわ。
で、今日は20分。
退屈にはならず、
でも茶々（思考）はもちろんいるんだけど、
ガタガタ言ってくる度に「戻る」を
繰り返す、そういう感じかな。
少しばかり「Peace」を感じる時もありました。
たった三日目だから、明日やれば
少なくとも「三日坊主の誘惑」を克服したことになるわね。
なんかね、練習だと思った。
何事もそうだけど。
で、もう少し練習してみたいと思える。
すごい成長、私よ！
これが身についてくれば、
普段からなんかザワザワした時とか、
思考が不要にグルグルし始めた時とかに
速く中心に戻ることができるようになるかもしれない！
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