ストレッチ がんばる
バイク 時間25分 距離5・3㎞ 消費カロリー 203kcal
鍼灸のおかげで 歩けるようになったが 走ると痛みがでそう
あぁ…コワ
ストレッチ がんばる
バイク 時間25分 距離5・3㎞ 消費カロリー 203kcal
鍼灸のおかげで 歩けるようになったが 走ると痛みがでそう
あぁ…コワ
ストレッチ がんばる
バイク 時間25分 距離5・3㎞ 消費カロリー 203kcal
鍼灸のおかげで 歩けるようになったが 走ると痛みがでそう
あぁ…コワ
ストレッチがんばる
バイク 時間30分 距離5.3㎞ 消費カロリー 233kcal
体重 72.2㎏ 体脂肪率20%
無理なく汗かいて気持ち良かった
お手伝いへ行くミカン山の周辺は梅の花が満開。
穏やかな気持ちで眺めているのが何か勿体無いが 心のゆとりを感じれた
さて日が暮れてから体を動かしたくなり ジムへ向かう…ものの 右足の痛みは未だ治らず 歩行が苦しい
仕方がないので ストレッチを重点にしたが物足りない
エアロバイクを漕いだが膝も痛いので軽めで終わる
明日もこのままなら病院行くか
バイク 時間20分 距離4.3㎞ 消費カロリー 131kcal
穏やかな気持ちで眺めているのが何か勿体無いが 心のゆとりを感じれた
さて日が暮れてから体を動かしたくなり ジムへ向かう…ものの 右足の痛みは未だ治らず 歩行が苦しい
仕方がないので ストレッチを重点にしたが物足りない
エアロバイクを漕いだが膝も痛いので軽めで終わる
明日もこのままなら病院行くか
バイク 時間20分 距離4.3㎞ 消費カロリー 131kcal
今回は兄と伴走
大苦戦ながらゴールをきることができた
終盤は苦しくて 痛みとの戦いだったけど 力を出しきった
ゴール後 歩くことができなくなり 今日は動くことができないし 動きたくありません
先方も自分も よくやった!!
応援も ありがとう!!
大苦戦ながらゴールをきることができた
終盤は苦しくて 痛みとの戦いだったけど 力を出しきった
ゴール後 歩くことができなくなり 今日は動くことができないし 動きたくありません
先方も自分も よくやった!!
応援も ありがとう!!
ロード走 時間 40分くらい 距離 約８km
…もっと走りこみたいけど、大会近いから控える
10kmくらいなら余裕が出てきてる！ 成長を感じてうれしかった
それ以上に 今は ルビーロウカイガラムシのことが気になって仕方がない…