あと６日

昨日と同様で１時間走をした。距離にして１１Ｋｍ足らず


３０分足らずで折れそうになった。最後の１０分は気力

マイペースより速いからスタミナがもたないのは承知してるが当日の約１／４の距離・・・

万全じゃないな



でも経験から・・３週間をマジメに取り組めば順応して走れるようになってくるものだと実感する

距離も少しづつ伸ばせれるようになってきてるが、今日は背腹の贅肉が少し減った感覚である。


体重は１～２㎏は変動するが目標にしてた体重の６３kg台に到達。あと０．５㎏絞れたらと思ってる

痛いうえを痛めつければ足は強くなってきてるとは思うが、今日は攣ってきた


日数がないなぁ・・・自分が悪いのも承知してるがあと１～２週間あれば　と思ってしまう



来週の今頃は終わっている。がんばろう