５月２０日 ランニング

ひさびさに走り込みをしてみた

衰えを感じながらも 汗を流したことに 良さも感じれた

さて ６月末まで 距離120km走行を目指して体力をあげていきたい


走行時間 30分 走行距離 5.45km 消費カロリー 402kcal

現体重 68.5kg 体脂肪率 16%