１１月５日 トレーニング

雨。久々にジムへ行きトレッドミルで走行。


その前にランニングシューズを家に取りに帰ったが、間違えてランニングシューズと革靴を片方づつ持ってきた。しかも両方右足。。。

気がついた時、自分のマヌケさが可笑しかった。

さすがに再度取りに帰らず、レンタル料を払い靴を借りた。



９０分走をしたかったが時間が足らずで６０分走。

走ったものの６０分がしんどかった。４０分で十分。

しかも靴のサイズがあっていないから、終始バタバタと足音がうるさくクッション性も悪いときたもんだ。



でもロード走よりもジムで走る方がしんどい分が鍛えられる気がするし、足の疲労が少ない。

一定のペースを延々とできるからメリットはあると感じる。


ジムで１時間走れたからロードで９０分は多分いけるだろう。

あと一度６０～９０分走を行なって軽くしていこうと思う。



残りが１週間だ



走行時間　６０：００　　距離　１１．１１Ｋｍ　　消費　　７８０ｋｃａｌ