１月２８日 トレーニング

体幹 ＋ 筋力 トレーニング 25分


ランニング 時間50分 距離9.38㎞ 消費カロリー 702kcal


バイク 時間25分 距離5.9㎞ 消費カロリー 206kcal


体重 70.8㎏ 体脂肪率19%


…足の疲労はあるが痛みがマシになってきたか