フルマラソンを終えて 足を痛めた
右足が ランナー膝に足底筋膜炎… 歩行に支障あり
原因は思い当たる。準備・調整不足 筋力・柔軟性の欠如 姿勢の悪さ 体重増に加齢…
力がついていないのに 張り切って無理してしまったから。
ある程度は痛みが出るのは覚悟してたし 後悔はしていないが しばらく走ることはしんどい
膝が痛くて歩けないや 座れないと いってる方の身が今はわかる。やってしまったなぁ
次はもう少し仕上げてから参加する。 今のままでは弱い！
右足が ランナー膝に足底筋膜炎… 歩行に支障あり
原因は思い当たる。準備・調整不足 筋力・柔軟性の欠如 姿勢の悪さ 体重増に加齢…
力がついていないのに 張り切って無理してしまったから。
ある程度は痛みが出るのは覚悟してたし 後悔はしていないが しばらく走ることはしんどい
膝が痛くて歩けないや 座れないと いってる方の身が今はわかる。やってしまったなぁ
次はもう少し仕上げてから参加する。 今のままでは弱い！
オイラなんて４３歳の時の事故で両下肢に障害が残り、その痛みとそれ以来同居ですたい。
膝に衝撃が強く掛るランは止めてトレッキングや登山とかにした方が先々の事を考えると
お大事に～
43歳…は間も無くですよ（汗）気をつけます
ランナー膝も足底筋膜炎も調べてみると痛みをくり返すみたいなので もしかしたらエントリーしたウルトラマラソンを棄権するかもしれません
トレッキングも登山も今は苦しいですが… ウズウズします
温泉治療しよう！
…そっか！だから太郎さんは温泉が多いのですね！
いいところを紹介してもらおう～
いいひとも紹介してもらおう～