１１月１０日 ランニング

前日に飲み会に誘われた。気心ある人達なのでありがたい話である。

生ビールを７杯くらい？ハイボールを４杯くらい？

二次会でボトル２本おろして。。。隣の気前のいい客にも驕ってもらって。。。

あれだけ嫌いなカラオケも知らぬ間に熱唱してしまう始末だった。

楽しんでいたんだろうなぁ


しかし普段飲んでいないからか肝臓の働きは良好で二日酔いにならなかったのは我ながらタフであると感じた。




昨日は休足。今日は休肝。しばらくアルコールは飲みたくない・・・・

ロード走が多いからか、筋トレ不足からか、腰痛が出そうな感じというか違和感がでてきた

今日は登り坂が多いコースを通る。顔を上げて走るを意識してるが辛い。

筋力と姿勢が課題かもしれない




走行時間　６０：４６　　距離　１０．３５ｋｍ　　消費　６１７ｋｃａｌ

１１月８日 ランニング

連続５日目か、今日はキロ６分のイメージで走ってみたら楽だった。

距離はまだ伸ばせれたが次の機会にしよう


走りの調子が復調してきたと感じれた




走行時間　４６：５６　　距離　８．７ｋｍ　　消費　５３０ｋｃａｌ

アシカフィーティング

ホンモノのアシカに触れましたよ！

人を叱る

仕事の話。何も難しくないことを連絡事項でスタッフに説明した。

Ａの商品が明日からＢに変わる。Ｂは手配して入荷した。Ａは２の店へ渡す。だから夕方にＡの数をいくつあるのか控えておいてほしいって。。。。


しばしして理解していなかったのか同じことを後輩が聞きにきた。


もう一度説明した。

「理解できたか？」と聞くと「わかった！」と自信の笑みをだした


でも昼まわって「Bの商品数えますけどどの店へ渡すん？」って聞くから



「お前さっき理解したと返事したやろ！全然わかってないやろが！聞く気があるんか？！わからんのならわからんって言え！覚えれんならメモをとれ！」


怒気を含んで声を荒げた。

しまった！っと思ったのか怒られたからか泣きそうになっていた。



自分も後輩も気まずくなった。


スタッフに後で「ボクの説明って分かりづらかったのかな・・・」って聞いたがそんなことないという。

逆にあれでよかったのだとはいってくれた。



…でも好きで怒ったのではない。怒りたくて怒ったのではない。


怒られたわけではないけど、なんか凹んだ・・・・・・

１１月７日 ランニング

タオルを首に巻いて江津良～臨海浜のコース。


温泉に寄った。久々。貸切。

出る時におっちゃんが気さくに声をかけてくれた

「兄ちゃん背ぇ高いなぁ…」って


オオキニ。でも本人は意識してない。

高くていいというなら身長に見合った　ナカミノアル人物ニナリタイ。。。。


帰りにアイスと豆乳を買った。これで今日の走りは相殺。




走行時間　３０：４１　　距離　５．５２Ｋｍ　　消費　３４５ｋｃａｌ