しっかり噛んで食べていますか??
私たちは毎日いろいろな食べ物を噛んで食べています。普段あまり意識していないかもしれないけれど,噛むことは体にとってとても大切な働きをしています。今日は噛むことつの効果についてお話しましょう
〈噛むことの4大効果〉
肥満防止…噛むことで満腹感を感じやすくなり,食べすぎを防いでくれます
消化吸収アップ…食べ物が細かくなり,胃や腸での消化吸収が良くなります
虫歯予防…噛むことで唾液がたくさん出て,虫歯菌をやっつけます
頭がよくなる…あごの筋肉がよく動き,血管や神経が刺激されて脳の働きが活発になります
みなさんも今日からよく噛んで食事をいただきましょうネ
今日のメニューは,牛乳,麦ごはん,カミカミカレー,カットコーン,福神漬け