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おはようございます
エクラルのもーりーでございます♪
朝夕は涼しくなってきましたが、日中はまだ日差しが強く、
熱中症の危険がありますので、水分補給をしっかり行ってください
早速ですが、本日は、 “クエン酸のお話” をテーマにお届けしてまいります！
クエン酸と聞くと、レモンなど酸っぱいものを想像しますよね？
その通りなんです
クエン酸は、レモン果実などの果実類やお酢に多く含まれ、古くから疲労回復に良いと親しまれています。
今回は、クエン酸の効果について詳しくお話させていただきます
○ダイエット効果！
クエン酸には、代謝を活性化してくれる働きがあります。
クエン酸を摂ることで、代謝がＵＰするので、ダイエットにも効果的であるといわれています。
○疲労回復効果！
人間は、疲労がたまると酸性に傾きます。これは、代謝がうまく行われず、
体内に不要なものが多くたまっている状態であるといえます。
クエン酸を摂ることで、代謝が働くため、疲労回復に効果的であるとされています。
○筋肉痛予防効果！
筋肉痛の原因は、乳酸であるといわれています。
クエン酸には、乳酸の生成を抑制する効果があるため、筋肉痛の予防に効果があるとされています。
○食欲増進効果！
クエン酸には、その酸味から唾液や胃液の分泌を促し、食欲を増進させる効果があるとされています。
などなど、クエン酸は素晴らしい効果の持ち主なのです
夏バテで疲れが出やすい季節ですので、レモンなどの柑橘類やお酢をお料理に取り入れてみるのもいいですね(*^-^*)
ぜひお試しくださいっ
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