ダイエット中は旬の食事がオススメ！！

 

こんにちわ！！

季節の変わり目には必ず【旬の食材】などのフレーズをよく聞きますよね！

旬の食材＝野菜、果実が最も美味しい時期って思ってる方が

多くいると思いますがは【旬の食材】はそれだけではないんです！！

旬の食材は食べ物が美味しい時期以外という事以外に・・・

▶栄養価が一年を通じて一番高い

▶収穫時期にもなる為、安価で買える

というメリットがあります！！ 

 

 

 

 

 

 

 

普段何気なく食べている野菜を季節のものに変えてみるなどして

工夫していくと楽しくなりますよね♪

 

旬な食材を積極的に取り入れて

毎日の食生活を大切にしていきましょう☆