乳酸菌入り食べ物

　私はほぼ毎日乳酸菌の食べ物を摂っています。

なぜかといいますと、身体が要求するからです。

仕事中に瓶に詰めて、お茶代わりに飲んだりしています。

飲むヨーグルトは、食欲不振の時などごはんがわりにします。

消化が良いし、腹持ちも良いのです。

　暫く腸の調子が悪かったのですが、ヨーグルトを1カップ砂糖なしで

毎日食したら、、、。

ほかの食べ物ももちろん気をつけましたが、、、。


　それから日本の漬物も乳酸菌入りだそうで、キムチもだし、、、。

キムチ入り納豆、キムチ入り野菜炒め、おじやももちろん、

　結局のところ毎食とっていることになりますね。

お蔭で今の所、消化吸収が良いのです。

私にとって乳酸菌様様ですねぇ。

是非皆さんもお試しあれ。