2024年、残すところあと4日

一昨日は10キロ、昨日は8キロ、今日は20キロ走った。寒くて何れもキロ7分ペース、今日は特に西風が強かった。

12月は休みが多かったのと山トレを止めてロードで走行距離を稼いだから、現時点で2024年、12月が１番走った距離が長くなった。お気楽に走っているから今年は全く故障をしないで走れた。それが１番嬉しい!元テニスプレーヤーのＹちゃんがストレッチボードを勧めてくれたお陰で転倒もしなくなった。

ずっと走っているから、明日は休養してラスト3日間は10キロでも走ろうと思っている。

山茶花、寒くても鮮やかに咲いている。

クリスマスイブ

昨日は、四国健康村でクリスマスソングがずっと流れていた。そして、今日もラジオからクリスマスソングを聴く。おばさんでもクリスマスソングは、良き良き!

現実は、火曜市特売に行って、キュウリ38円を3本買い、チキンも買う。

実家に行き、まだ細い大根を抜く。

午後から施設にいる母の面会に行く。

施設に飾られているクリスマスツリーを撮影

午後3時過ぎから角山トレーニングジムに行って筋トレとランニングマシーンで3キロだけ走る。

更衣室は温水プールと同じ場所でとても暖かくて冬は最高だ！

夕方のニュースで国営まんのう公園のイルミネーションを視る。綺麗だわ〜

昭和の歌番組を視てクリスマスイブ気分を味わって就寝

12月長距離走30キロ

12月は休みが多くて火曜日まで休みで儲けはないけど、嬉しい!

今日は車で瀬戸大橋記念公園まで行って高速道路下を周回する。気温7度、向かい風がきつい。最初は心拍数が高かったが、５キロぐらい走ったら落ち着いて来た。30キロ、キロ6分53秒、平均心拍数123だった。2月23日までフルマラソンはないので、いまいち気合が入っていない。取り敢えず走っておこうと言う感じだ。

今日の瀬戸大橋記念公園

日なたは気温11度で暖かい。

車で移動して四国健康村でのんびり温泉に浸かる。至福の時間だ!

2024年有馬記念

今朝は、5時から丸亀城広場までの11キロ走った。最近は暗くて寒いからかお城おじ様には会えなくなった。真っ暗でキロ8分24秒、平均心拍数128で練習にはならない。

今日は、高校の友達5人と高松の29階展望台まで上がる。高松が一望できた!

高松駅横ORNEも初めて行った。ランチをして夕方4時までお喋りをいっぱいした。

帰宅して有馬記念の結果を見たら、ハズレた。当たるのは１年毎で今年はハズレ年だから真剣に選んだつもりだが、ダメだった。今年は荒れて万馬券になった。

来年は当たり年だと思う。来年を期待しよう！

丸スタ忘年会

晩の7時から忘年会があるから10キロでも走っておこう!今日は、9時過ぎから走り始めた。いつもは朝食を食べて７時20分ぐらいから走り出すが、9時過ぎだと大分寒さが違う。呼吸は楽だったが、心拍数は高かった。昨晩８時半まで走って翌日走るのは心臓に良くなさそうだ。10キロ、キロ6分52秒、平均心拍数152だった。

お昼からお墓参りに行って、晩の7時から丸スタ忘年会に参加する。

仮装した会長さんの挨拶

仮装あり

お酒は飲み放題なので、生ビールと焼酎お湯割り2杯、ライムサワーの4杯呑んだ。寒かった体がぽかぽかになった。

楽しい一時だった。