去年、ビデオを撮って愛媛マラソンの映像を観た。３時間半を切ると、男性は自動的に翌年出れるらしく駆け込んでいる様子が映っていた。私は去年３時間３７分で７分遅いと全くテレビに映っていなかった
今年は、３時間半以内に入ってテレビに映りたい。しかし、最近のハーフのタイムが１時間４５分から５０分の間だ
せめて前半１時間４０分で走らないと厳しいが、オーバーペースも後半のダメージにつながる
坂ダッシュ５本、５キロ走とかも取り入れているが、一人練習でどこまで更新できるか
とにかく攻めていかなければ
今年は、３時間半以内に入ってテレビに映りたい。しかし、最近のハーフのタイムが１時間４５分から５０分の間だせめて前半１時間４０分で走らないと厳しいが、オーバーペースも後半のダメージにつながる坂ダッシュ５本、５キロ走とかも取り入れているが、一人練習でどこまで更新できるか
とにかく攻めていかなければ
