侍ジャパン決勝へ

昨日は、朝食前に瀬戸大橋記念公園まで11キロ走る。腕振りを意識してキロ6分23秒で走る。平均心拍数は145と朝は高めだった。

今日は、仕事が休みで孫と遊びながら日本対メキシコ戦を観戦する。ハラハラ・ドキドキだったが９回裏に村上君が、村神様になった!素晴らしい!!メキシコに勝利、おめでとう㊗

決勝、アメリカ相手に頑張って!

娘と孫のために天麩羅をいっぱい作って持たせた。午後2時頃、帰ったので瀬戸大橋記念公園まで走りに行った。雨が降るかと思ったら意外に降らなくて曇なので10キロ周回してトータル21キロ走った。キロ7分27秒、平均心拍数120で今日は、ゆっくり走った。あれ腕振りは?はい、今度頑張ります。孫に全エネルギーを注いで抜け殻です。