暑くも寒くもなく良い気候だ。昨日もアスリートＯさんとお喋りしながらアップする。キロ６分半でＯさんとアップすると速く走れる。6キロ走った。昨日のメニューは5000mで最初の1周目が2分9秒、中だるみして2分13秒、麒麟獅子マラソンラスト5キロで撃沈した不甲斐なさが悔しくて、ラスト4周は2分7秒から2分5秒まで上げて26分57秒でゴールした。何とか26分台頑張った。昨日は、合計13キロ走った。
今朝は、聖通寺山から角山と7キロ走った。アップダウンを走ってトレーニングだ。
午前中、買い物に来る。お魚が豊富に取れたみたいで激安だ。
チヌ380円
コチ280円
青スアジ480円
