今日は仕事が休みだが、寒い！最強寒波到来！日曜日まで寒いらしい。
宇多津から瀬戸大橋を撮影
番の州公園に車を置いて瀬戸大橋記念公園まで走りに行く。気温4℃寒くて風がきつい！時折、雪が舞い散る。寒くて汗も出ない。最初の5キロはキロ7分ペースだったが、徐々に上げて最速キロ6分10秒まで上げた。瀬戸大橋記念公園から番の州公園に戻るコースは、向かい風が強くキロ6分40秒まで落ちた。番の州公園を2周少し頑張ったので、25キロ、キロ6分29秒、平均心拍数138で何とかキロ6分半を切れた。
岡山県吉備路マラソン大会まであと18日となった。来週の月曜日、仕事が休みだが、20キロ走ぐらいにして距離を落として疲労を抜いて行こう。
宇多津から瀬戸大橋を撮影
ラン後は四国健康村でのんびり至福の時間だ!
