夏至

今日は、仕事が休みで実家に行き農作業をする。朝方まで降っていた雨は止み、曇り空で草刈りと草抜きが捗った。

胡瓜15本、オクラ3つ、ピーマン5つ、豆、蕨を収穫した。

昼食後、平尾神社までの往復5キロを歩き走りした。

15時から母が入所している施設に行き面会をした。方針が変わって居室で話ができるようになった。元気そうだった。

帰りに番の州公園に寄って紫陽花を観た。

綺麗だった！

丸スタ練習会

仕事の事で忙しく２日更新していないと遠くのお友達が心配してくれまして、元気でーす!

火曜日は、久しぶりにトレーニングジムに行き、水曜日は、聖通寺山1往復と半分、坂ダッシュ8本の6キロ走る。

今日は、丸スタ練習会で天気は曇り、明日から１週間ずっと雨でどうしましょう?

今日のメニューは、200mを10本から15本、レスト200m

私は10本走った。最初は58秒からスタートして後半、徐々に速くなって最後の10本目は51秒で走った。アップとダウン合わせて13キロ走った。

サブエガのアスリートＨさんに「私の走り方どうですか」と尋ねてみた。「力を抜いてリラックスして走ったら良いよ」と言われた。確かに力の入った走りだわ。「走る前にスキップをしたらリラックスして走れるよ」と教えて下さった。早速、実践してみよう!

21キロ走

土曜日は、朝練12キロ、実家で農作業、午後から仕事でヘロヘロになり、日曜日の朝練は、5時過ぎから瀬戸大橋記念公園まで走りに行くが眠くて11キロ、キロ7分48秒だった。午後から仕事で帰宅して元テニスプレイヤーのＹちゃんのラインを見た。15キロ、キロ4分44秒で走っている。50歳で1人練習でこのペースは凄い!私が50歳の時、そんなに速く走ってなかったと思う。Ｙちゃんは熱血女子で松岡修造っぽいので「しゅうこちゃん」と呼んだりもしていた。彼女と走ると刺激を受けて、千葉で一緒に走った後、赤穂義士でサブフォー、うどん巡り第1弾で金毘羅さんを一緒に走った後、富山でサブフォーを達成した。彼女の写真を待ち受けにするかと言うと止めてとラインが来そうだ。まあ彼女は幸運の女神かな?とよいしょしておこう。私もちょっと頑張るか!と今朝は、朝食後、瀬戸大橋記念公園まで走りに行く。気温は26度と高いが曇っていて走りやすかった。21キロ、久しぶりに６分半を切れてキロ6分27秒、平均心拍数138だった。

ランの後は、実家に行って草抜きと草刈りをした。草の伸びは早くて嫌になる。野菜は胡瓜5本、オクラ1つ、マメを収穫した。蕨もまだ生えている。マメはそろそろ終わりで今度行ったら抜かなきゃ。

お隣さんのアリストロメリア

全日本女子バレー五輪出場㊗

カナダにフルセットの末14対16で負けて五輪出場が決定できなかったが、ランキングで出場できるようになった!やったー！女子バレーがオリンピックに行けないなんて寂しすぎる。オリンピック、応援しまーす。

今朝は、4時半に起きて丸亀城広場まで走りに行く。今日は、お城おじ様に会えた!近くのスーパーの駐車場で流しを4本する。流しの時は5分半で走れるが、それをジョグで走るのは厳しい。

今日は12キロ、キロ7分04秒、平均心拍数124だった。

帰宅後、あいの土山フルマラソンをエントリーした。今どきエントリー代7000円で安い。エントリー代が安いとクレジットカードの手数料も安い。

秋からのフルマラソンは、アップダウンのある大会に出る。還暦前にきついフルマラソンを走っておきたい。

実家に行き胡瓜5本、マメを収穫する。蕨は水もやらないのにまだまだ生えている!

うどん巡り

千葉に住んでいる元プロテニスプレイヤーのYちゃんが、うどん巡り第２弾をしたくて何と日帰りで来た。

１軒目よしやうどん

スダチうどん、麺、出汁共に最高!

2軒目谷川米穀店

1杯200円で安い!自家製唐辛子を盛った。

その後、金比羅宮を参拝した。奥の院まで行った。幸せのお守りを２人で買った。

3軒目手打ちうどん飩兵衛

好きな鶏天が食べたくて私だけガッツリ

4軒目空海房

お腹がいっぱいで天然温泉きららに入って胃袋の休憩
5軒目手打ち十段うどんバカ一代

バターと卵、黒こしょうと斬新なうどんで美味しかった!18時まで開いている。

高松空港まで送って行って、お別れの時に彼女は長身で私はつま先立ちになってハグをした。1回目うどん巡りした時はコロナ禍で拳を合わせただけのお別れだったが今回はギュッと出来て嬉しかった。楽しい１日だった。