さすがに暑いね

今日の関東各地では、最高気温25℃を超える「夏日」を記録していた様ですね。朝もそれ程冷えなかったところに、良く晴れて気温が上昇。初夏を意識させる様な気候でした。
関東付近を覆っている高気圧が、東海上へと移動している影響でして、西・もしくは南西の風が入り込んでいる影響ですね。
明日も、基本的に同じ様な天気の展開となってきそうです。ひょっとすると、朝の気温が今日よりも高くなってきそうなので、今日よりも上がってくるかもしれません。
西よりの風ですから、基本的にカラッとした陽気なのですが、やはり「暑いものは暑い」ですよね（笑）。こういう時って、以外と体内の水分が減ってくるものです。
こまめに水分を補給するのが1番良いのですが、初夏の頃って忘れがちになるものです。基本的に「喉が渇いたなぁ…」と思った時はすでに、脱水症状のスタート地点です。
特にこの時期は、暑さに身体が慣れていません。身体が不調気味になるところへ、脱水症状気味になると一気に身体がダルくなってきます。
ここで先ほども書いたのですが「こまめに」水分を摂る事が大事となってきます。一度に飲んでも、すぐに体外に排出されてしまいます。
そこで「こまめに」飲む事によって、水分が体内に残る様になります。これからのシーズン、ホント気をつけないとですね。
明日も暑くなってきそうなので、水分補給が大事になってきます。喉が渇いたり、身体がダルいな？と感じない様に気をつけたいですね。