こういうところはあまり行ったことが無いのだが、紹介もあり行ってみた。
長年己れの肉体を犠牲に、容赦ない大自然の脅威と、とんでもない質量の酔客に対峙し続けた為か、或いは単なる不養生？がたたってか、ポンコツというか、あちこち歪んだり癒着したりしているらしい。
いずれにせよ何とか結果は「吉」位は出て欲しい。
ファーマータナカの今日の打ち止め数字。
人生100年時代とか、平均寿命最長国とかが耳タコで油断していたが、現実はそう甘くない、既に今そこにある危機だ。
自己の膝痛はもとより、周囲を見渡せば高血圧・糖尿病・高血糖は定番として、腰痛・難聴・睡眠時無呼吸症候群・癌・動脈瘤・不整脈・心房細動・結石・依存症・鬱病等々、不健康の総合商社となっている。
ここで平均寿命は周知の事実として、平均余命と健康寿命を再確認しておこう。
70歳でみると、余命は15.7年あるが100年よりは15年も短いし、健康寿命に至ってはたった1.19年しかない。
出来るうちに出来る事をとか悠長にほざいていたが、人生ほぼ打ち止めだった。（泣）
高齢になる程平均余命が長くなる不思議は、人の死亡率が幼少時の方が高いことによる。
平均寿命と健康寿命の差は不健康で不自由な辛い時間（例えば介護とか）、結構長い。
ファーマータナカの今日の長生き。（08/13）
人間の欲は果てしなく深い、長寿果たして善なりや。
もっと生きたいような、生きたくないような…。
もう逝きたいような、逝きたくないような…。
（at 慈善院）
イカン、歯、痛てーッ‼️と歯科に駆け込む。
前回登山（2019/05/02）で右膝を痛めてさっぱし回復しない上に、継続治療中にも関わらず、歯がイテテときたもんだ。
心身あちこちにガタが来て、天寿到来の前兆かもしれない。
そもそも男は痛みに弱い。
そもそも男は痛みに弱い。
ちと古いが、国際基準でhanage(1本の鼻毛を1ニュートンの力で引っ張る時に生じる痛みを1hanageと定義)という単位があったが、別の痛みランキングがTwitterにあったのでついで貼っておく。
伴侶を失くした男は、短命のような印象があるので、ググってみる。
「妻を亡くした男性は平均よりも早死にする可能性が30％高い」
「妻と死別後、半年以内の死亡率が独身者に比べて40％も上昇。死別後1年でうつ病を発症する率は15％アップし、1年以内の自殺率も66倍にハネ上がる」
「配偶者がいる男性の平均寿命が79.06歳なのに対し、1人暮らしの男性は70.42歳と未婚男性は約9歳近くも短命」
「妻と離別した男は平均余命が9年、死別は3年以上縮まる」…
ちなみに、夫に先立たれた女性には、上記のような傾向はほとんど見られないといい、兎角たいていの男は女性無しでは生きられない、実にもろい。
内田裕也（79歳）訃報、合掌。
…KEEP CALM AND CARRY ON
睡眠セミナー。
一流アスリート、例えばロナウドやフェデラーは何と1日12時間睡眠をとるという。
当方惰眠は貪るが、どうも睡眠の質が問題のようだ。
ファーマータナカのメタボ健診。
基準について論議はあるが、年に一度チェックを入れてくれるのはありがたい。
日本では、腹囲が男性85cm女性90cmを超え、高血圧・高血糖・血清脂質の3つのうち＋2該当でメタボリックシンドローム、＋1該当で予備軍と診断。（通常基準より厳しい）
長年血糖・脂質はラッキーなことに何故かOKだが、腹囲で圧倒的にクリアしている。血圧計を持たないので、市役所やコンビニなどで時折測定すると、最近はついに不摂生がたたってきたのか、145/90位の表示が出たりする。
深呼吸して恐る恐る2回目測定すると、やったぜ、119/80。
健診帰りに、お祝いに酒とチョコとアイスとスナック菓子を買う。
【 メタボ検診、結局のところ意味があったのか 】
ファーマータナカの初めての「漢方セミナー」。
漢方の基本は、「気」(CD)と「血」(AB)と「水」(EF)という。
チェックしてみると、自覚症状としては、それらの不足と滞りはほとんど見られない程、意識感覚が鈍化している。
となれば、奇と痴と酔のバランスが悪いのか。
ファーマータナカの今日の物忘れ。
知り合いが最近物忘れがひどいのでかかりつけ医に相談したら、K大学病院にもの忘れ外来があるとの事で紹介を打診したら3～6ヶ月待ちだそうで、これじゃあ頼んでも確実に忘れてしまうと嘆いていた事を、忘れないうちにUPしておこう。
【 認知症簡易チェック 】
