体調不良と高血圧

先週の水曜日の朝、目覚めたら（5時30分）ひどい頭痛と吐き気が。

前日の夜に頭痛はあったから、市販の薬（バフ●リン）は飲んで寝たんだけど

効くどころか、ひどくなっていて。

ちょうど休みの日だったから、健人の散歩はゆっくりでいいから

もう1回寝直そう…と、またバフ●リンを飲んで

8時にアラームをかけて寝たけど…

頭痛も吐き気もひどくなるばかり…

健人の散歩は…行けそうにない…ごめんね、健人。

熱は、ない。

試しにコロナの検査をしてみた。

三女がバンクーバーの空港にたくさん置いてあった！と

1箱（5回分）持ってきてくれて。ナイス！三女！

結果は…陰性。

食欲は全くなし。とにかく頭が痛くて気持ち悪い…

歩いて行ける、出来て5年くらいの内科に電話してみたら…

『頭痛』と言った瞬間、『発熱外来は受け付けていません！』と切られるという…(^^;

この病院、コロナが流行ってから、発熱の患者はぜ～ったいに受け付けてくれないと聞いていたが…

それは病院の方針だから、しょうがないんだけど

そもそも私は熱はない！！

慢性疾患がある熱のないお年寄りしか診ないと噂で聞いていたけど

それは本当みたい。

まぁいい、もう2度と電話することもない！

で、何とか車を運転して、次に近い内科に頑張って行ったのでした。

町のお医者さんって感じの内科なんだけど

おじいちゃん先生に血圧を測られたら、上が150、下も100を越していると言われ…

で、色々と音を聞かれたり触られたりして点滴。

その前に血液検査もして、結果が良くなかったのか点滴に抗生剤も入れられて。

処置されるのは良いんだけど、結局私は何の病気なんだろうか？と思い聞いたら

『食あたり』と一言。

？？？

下痢はない。お腹も痛くない。

先生は『食あたり』よりも『高血圧』を考えていかないと！と一言。

『食あたり』の薬がたくさん出て、頑張って運転して戻ってきて

そこから3日間、ひたすら寝ました。

水曜日は夕方、夫が単身赴任先から戻ってきてくれて

夕方に散歩に連れて行ってもらい、買い物と洗濯も済ませてくれて。

木曜日の朝早くにまた散歩に連れて行き、夫はそのまま仕事へ。

そして夜遅くに戻ってきて、健人の散歩だけして、また戻るという…(^^;

金曜日は、午後から少し動けるようになり、健人を少しだけ外に連れ出すことが出来ました。

仕事は木曜日と金曜日はお休みさせていただき、

土曜日のマルシェから復帰しました。

それにしても、気になるのは『高血圧』

とりあえず、サン●リーの胡麻麦茶を買って、飲むことにした。

高血圧予防には

運動して野菜を食べて、塩分を控えて…なんて言うが

運動に関しては、健人の散歩も込みで、1週間で10万歩は歩いている。

体重はどちらかというと、少なめです。

野菜も食べている…はず…

たまに行くショッピングセンターに、『ベジチェック』という機械があり

手の表面のカロテノイドという量を測るらしいのだけど

カロテノイドは緑黄色野菜に多く含まれているから

カロテノイドの量が多いということは、野菜をたくさん食べているということになるらしく

このカロテノイドの数値が、私はとても高い。毎回、高い。

あとは、塩分か…

ちなみに、インスタント系の麺は月に1回も食べていない。

味噌汁も美味しいし、野菜がたくさん摂れるけど、塩分を考慮して

朝しか飲まないようにしていた。

味付けが濃かったのかなぁ…

仕事でレシピを作る機会があるけど、塩分が強めとの指摘を受けたことは一回もなかったけど…

で、偶然にも昨日、一年に一回の『生活習慣病検診』を予約していて

改めて血圧を測る機会があって。

機械で測ったら、なんと上が164！！！！

未だかつてない数値に驚愕していたら、手で測り直してもらえることになり…

深呼吸を何回かして測ってもらったら

上も下も、ちゃんと正常の範囲内に収まりました。

なんだったのか…

やっぱり、体調が悪かったから、血圧に出たのか…

ちなみに夫は、しょっぱいの大好きで、何にでも醤油かけるから

醤油は目の前に置かないようにしています。

市販のお弁当の汁ものの代わりにカップラーメンを買い、汁も飲み干す。

煙草も吸う。

野菜は嫌いじゃないけど、自分じゃ絶対に料理しない。

なのに、高血圧はないという。

持って生まれた体質ってあるんだよなぁ…って

なんか、不公平…と思ってしまったよ。

とりあえず、しばらくは胡麻麦茶は続けようと思っています。

（飲んで今日で6日目。そんなに早く効くものなのかも分からないけど）