ワタモトパワーヨガ ポチちゃった！
ブライアンのパワーヨガが良すぎて、一日2回目やりたいくらい、、、ですが。
時間が取れない時に53分はきついかなぁ？
と、いう時に、
このDVDだと15分、40分のプログラムがあって、いいかなぁと。
さらに音声解説が2種類、じっくりとあっさり？あったり、ポーズの解説もあったりで、勉強にも良さそうなので。
前から欲しかったし、いいよね！
ブライアンヨガ、昨日は1日やすみましたが、6回目です。
だんだん動作に慣れてきてました。
ラクダのポーズのキープができない
足首を立てる初心者ポーズでやっていますが、キープ時間が長くて途中でダウン。
全面を伸ばすポーズ
つま先床につかない
などポーズ的にできないところもまだまだあります。
しかし、板のポーズからのプッシュダウン、腕に力が入るようになって、調子いいとちゃんとできるようなりました！
だんだんキープできるポーズも増えています。短期間ですごい！
そしてなにより明日もやりたなるのがすごい！！！
※今日は冷房してない部屋でやったら汗ダラダラ。室温30度くらいで汗ダラダラ。
綿生地のタンクトップがダラダラ絞れるほどで、後半のクールダウンの時、体が冷えてきた。これはいかん！
タオルで汗を拭きながらやるか、速乾性のドライ生地のシャツでやらないと。
明日もブライアンヨガやろう〜(^○^)