20190922 日曜
荷物の受け取りやら、お昼ごはん食べすぎでヨガできず。
をやってみました。
エクササイズの前に自分の骨盤がどんなタイプかチェックします。
目をつぶってその場で50歩足踏みし、どの位置にいるかでわかるそうなのですが。
私は①と③の間でした。
左足利き足タイプ、前かがみタイプです。
これを調整するエクササイズをやるのですが…
一見「簡単そう」しかも「一分間」のエクササイズなのですが。
けっこう、きつかった。
骨盤の歪みがそれだけすごいのかも知れません。
毎日、寝る前にやると良さそうです！！！
(が、あまり楽しくない感じでした…やっぱりヨガが好きだなぁ)
なんやかんやで
食べすぎ？
飲み過ぎ？
な1日でした。
寝る前にシューリンクポテト焼いて食べたら、美味しすぎて、ぺろっと一袋食べてしまいました。
夕飯食べたあとなのに…。
結論;ポテトは食前にしようか