20190920 金曜日
秋晴れ心地よい青空の一日でした。
金曜日！岩盤浴に行く日です！！！
4週前から金曜にはブライアンヨガをやって岩盤浴に行っていました。
5週め！
と、思いましたが…。
前の晩に焼酎から赤ワインを飲み過ぎまして、ダルい。
ブライアンは無理っぽでした…。
ワタモトヨーガメソッドを初級、中級で50分やりました。
やったら、血流が良くなったのか、余計に頭が痛くなりました。
(良くあることです。ヘミシンクしても二日酔いが酷くなることもあります。体の症状が素直に出てくれるんでしょうね。ヨガが心と体をつなぐメソッドである事が実感できます)
コンビニでおにぎりと菓子パン食べて、岩盤浴へいきました。
汗を流したら、頭痛は治りました！
夜は雨でしたので、散歩に行っていません。
夕飯作るときには日本酒を飲みました。
夜は呑んでいません。
弟ねこに起こされまくりの夜となりました。