ブライアン7回め 昨日やらず 2019-09-06 09:28:00 | ダイエット 20190906 金 晴れ 30度午前中ブライアンヨガ7回め昨日お昼からやろうと思っていたが、時間なく断念。一日休んだせいか、気が重い感じ。山場、三角のポーズあたりでキープが難しい。祈りのツイスト、右側途中でダウン。ラクダもダウン。あとは同じような感じ。足に重点を置いたポーズは取りやすい。腹筋と腕、胸の筋力がまだまだな感じ。一日休むと衰えを感じたので、毎日続けたい。朝の習慣にしたい。今日も汗ダラダラになりました。今朝の朝焼け
