20190926 木曜
新しく購入した
やさしいヨガプログラムをやってみました
午前中 寝起きプログラム13分
(他にはじめての楽しいヨガのボーナスプログラム 30分)
午後 からは
プログラム1と2 合計約40分やりました。
このご本、内容は気になっていたものの、あまりにも甘くてガーリィな装丁のため、購入をためらっておりました。
増税前のチャンス！と、ついに購入〜！！！
新しい先生だと、誘導も違うので刺激になります。
新しいポーズも嬉しい！
音楽も邪魔な感じがしなくて、いい感じでした。
プログラム2にカラスのポーズがありました。
DVDで初めてみました…。
(ブライアンヨガのレベル3で出てくるそうですが)
もちろんできませんでした！！！
できる気がしない！！！
ラクダのポーズでは、ホールドするのではなく、2回繰り返すタイプでした。
一回目は踵を立ててラクラクダ。
2回目、踵を立てないポーズにしたら、やっぱり腰がキツイ。
無理しないほうが良さそうです。
弓のポーズ、今回初めて、鏡の前でやってみたら、ひどかったです。
全然、反っていません。
やるきあるのか？と、いう具合。
そんなんでも相当なキツさを感じていたので、すごく反ってつもりでしたが…。
ひどかった…。
どうも反り系のポーズが苦手なようです。
新しい本は刺激になって、なかなか良かったです。
気分一新、やる気も出ますし。
増税前にDVD付き書籍、未体験の先生のやつは購入アリかなぁ〜？
などと思ってしまいました。
