20200209 日曜
ヨガ
久しぶりにやると使わない筋肉使うので、効く！
深堀先生のDVD、一番最初に買ったDVD。
深堀先生はポーズを決めるまでが、ちょっと早くて乱暴な感じするな。
と、思いました。
ワタモト先生のゆーーーっくり、始めたころはむしろ、
たるいような感じで、キツく感じたのですが。
日曜！！！
今日は水泳に行くぞ！
泳いだ後は髪の毛染めるぞ！(白髪染)
と、思っていたのですが…。
家人の帰宅が思いがけず早く…
お昼までおする番してくださる…と言ってくれたのですが。
姉の股関節が痛くなり、
徒歩で行くのもきついね〜
無理はしないでのんびりすることにしました。
パスタ食べて
ワインのんで、
録画した「翔んで埼玉」を途中までみて、
眠たくなったので、
マインドフルネス瞑想という名の昼寝。
起きて…
買い物行って、
夕飯はマック。
ご飯のバーガーが出てて、
17時からしか食べられないメニューで、
気になっていたので、食べました！
(΄◉◞౪◟◉｀)
おうっ？？？
結論;バーガーにはパンがいいよね。
∩^ω^∩
ポテトは美味でした。
缶チューハイ2巻のんで、
DVDの続きみて、
ノミケは消えてしまった…
飲まないで寝てたら、
兄猫が添い寝。
弟猫が猫パンチで起こしてきて、手食べ。
(手からフードを食べさせる)
マインドフルネス瞑想は最後まで聞けたけど、
ボー〜ーと、心地よい感じにはならなかった。
時々、雑念。
(΄◉◞౪◟◉｀)
飽きてくると集中力が切れるんだよね。
今週の木曜で2週間になるから、
金曜からは、disc2になる(ヨガ)ので、あと少し！！！
翌朝、お酒飲まずなのに
だるーーーいねむーーーい。
体重もちろん増えたよね