20200204 火曜日
久々にブライアンのパワーヨガヨガをやりました。
うーーん！キープが長い！
いい感じ〜！！！
∩^ω^∩
途中、相変わらず、
サイドアングルの腕を掴んだポーズと、
ラクダがきつかったですが、以前よりはらくな感じ。
後半で、弟猫が乱入。
ダウンドッグのポーズやってると、中に入ってきて、ヨガマット占領。
ちょっと横にそらしてやっていました。
ヨガやってる横で、平気で寝そべっている弟猫。
スタンディングポーズになったら、
さすがに威圧感を感じるのか、
キャーキャー文句をいうように鳴き始めて、一旦停止。
しばらくナデナデしていました。
兄猫の寝ている椅子に持っていきました。
しばらく大人しくしてくれていましたが、
ラスト、ワニのポーズのところで、再びやってきました。
そのまま一緒にねっ転がっておりました。
そしたらすぐにいなくなった…
なんやねん！！！
(=^x^=)
文字に起こすと、
弟猫とラブラブで幸せなヨガタイム❤️
を、のろけているように思えますね。
うはっ！！！
もう、一生分、
十分に堪能したので、もう来なくてもいいからね〜
(=^x^=)
あ り が と ご ざ い ま っした！！！
お昼を食べて
カーブス＆ジム 行き帰り歩きで。
ジムではリカンベントバイク30分。
ノロノロやっていたので、たったの100キロカロリー消費。
100キロカロリー…
(=^x^=)
缶チューハイ1缶160キロカロリー以上！！！
夜は
じゃこ天に大根おろし
納豆
ゆで卵
を食べ
缶チューハイ1缶。
糖質が欲しいのかなぁ〜
日本酒を熱燗で一杯。
もーちょい飲みたい気分でしたが、明日は病院で、朝はやいので、
そのまま寝ました。
マインドフルネス瞑想したんですが、
寝てたなぁ〜
⊂((・⊥・))⊃
目が覚めて「あ、夢だった」
という感じの夢を見ました。
実家の昔の部屋がそのまま出てきました。
珍しいことです。
翌朝、
体重は変わらず…
体脂肪は下がりました。
そりゃーー
ブライアンヨガ51分
徒歩50分
リカンベントバイク30分
結構頑張ってるもんなぁ〜。
運動しないと
たちどころに
増える体脂肪…
∩^ω^∩
まぁ、運動楽しいし？
いいかぁ〜
( ◠‿◠ )