小布施で栗を買い、雷滝でマイナスイオンを浴びる。

秋メニューの渋皮煮に使用する栗の仕入れに
小布施に駆け付ける。
朝一番でその日一番の大きい栗を購入し、
その後高山村に車を走らせ
雷滝を訪ね、滝の裏に回り込み
マイナスイオンを浴びる（写真）。

小布施に戻り、
自家焙煎コーヒー店とJAZZ喫茶で
コーヒー談義を楽しむ。
家の奥さんは、
新潟十日町の友人と食事をし、
小布施堂の朱雀モンブランは、
ご相伴させてもらう。